Conoce el origen de los alimentos y la importancia que tiene una correcta manipulacio?n de los mismos.

OBSERVA LA SIGUIENTE IMÁGEN Y PIENSA EN CUALES DE ESTOS ALIMENTOS CONSUMES.

LOS ALIMENTOS.

Los alimentos, son sustancias que necesitamos para crecer y mantenernos sanos. Los alimentos nos brindan la energía que necesitamos para realizar tareas diarias como estudiar y jugar.

CLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS SEGÚN SU ORIGEN.

Alimentos de origen animal: son los que obtenemos de los animales. Como la carne, la leche, los huevos, el pollo y el pescado.

Alimentos de origen vegetal: Son los que obtenemos de las plantas. Como el pan, las frutas, las verduras y el maíz.

Alimentos de origen mineral: Son los que se obtienen de la naturaleza. Como la sal y el agua.

CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS SEGÚN SU FUNCIÓN.

Alimentos constructores: Son los que ayudan a formar los mu?sculos y huesos de nuestro cuerpo, y favorecen la cicatrización de heridas. Estos son la leche y todos sus derivados, carnes rojas y blancas, huevos y legumbres.

Alimentos protectores:son los que protegen el cuerpo de las enfermedades. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua.

Alimentos energéticos: son los nos dan la energía necesaria para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.). Estos son: pastas, arroz, pan, galletas, dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc.).

HIGIENE DE LOS ALIMENTOS.

Al comer el alimento, usted debe:
1. lavarse las manos antes de tomar cualquier alimento.
2. lavar las frutas y verduras.
3. Utilizar siempre recipientes limpios.
4. Comer despacio, masticando bien y saboreando una buena comida.

NUTRICIÓN EN LOS ALIMENTOS

Para que exista una buena nutricio?n en los alimentos se debe tener en cuenta lo siguiente:

1. Debe existir un horario estricto para la hora de las comidas
   
2. La dieta debe ser variada y equilibrada
   
3. Consumir agua en cantidad.
   
4. Evitar el consumo de dulces.
   
5. Evitar el consumo de comida chatarra.

ACTIVIDAD 1.

2.Colorea, recorta y pega en el cuaderno los siguientes alimentos. Clasifícalos según su origen y escribe el nombre de cada alimento.

ACTIVIDAD 2

ACTIVIDAD 3.

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