Observa y apropia diferentes posturas (asanas) del Yoga para realizarlas y de esta manera obtener beneficios a nivel muscular y esquelético.

Se explica por medio de imágenes a los estudiantes que una de las técnicas que mejores resultados tiene para el estiramiento de los músculos y el buen funcionamiento del cuerpo es el Yoga, ya que es una disciplina tradicional que parte de ejercicio de estiramientos para fortalecer el cuerpo y adquirir flexibilidad, que es el tema que estamos trabajando en este inicio de año escolar.

La postura de yoga (asana) no es un fin en si mismo, sino un medio para alcanzar, a través de la concentración, el bienestar tanto corporal como mental. Cada postura que realicemos debe ser un motivo para prestar atención a nuestro cuerpo, conocer como mente y cuerpo reaccionan y evolucionan conforme ejecutamos la postura.

Se proyectan a los estudiantes una serie de imágenes de posturas (asanas) de Yoga para que ellos escojan una (1) y envien evidencia fotográfica de su realización. Documento con las imágenes: Posturas (asanas) de Yoga

Se tendrá en cuenta para la evaluación de la actividad la pertinencia y el desarrollo de las posturas que correspondan a las imágenes socializadas en la clase.

Posturas (asanas) de Yoga

¿Alguna vez habías prácticado Yoga? ¿Qué beneficios crees que trae para tu cuerpo?

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