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TemaAparato locomotor
Evidencia
calificable?0
Activo1

Propósito

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  • Que los estudiantes reconozcan que gracias al aparato locomotor pueden ejecutar de manera dinámica movimientos de equilibrio, coordinación, agilidad y resistencia para mantener su cuerpo con buen estado físico.

Motivación

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  • Hacer ejercicio regularmente hace que te sientas bien. Aumenta la confianza en sí mismo y la autoestima.

Observa con atención el siguiente video:

https://www.youtube.com/watch?v=pc06kmPcNkk

Explicación

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  • Vamos a observar con mucha atención el siguiente video y a conocer el Aparato Locomotor.

https://www.youtube.com/watch?v=5SytABu6lKY

Ejercicios

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CALENTAMIENTO ARTICULAR (repetimos cada movimiento 10 veces):

  • Iniciamos con movimientos en el cuello de sí y no.
  • Hombros hacia arriba, hombros hacia abajo.
  • Movimientos circulares con las muñecas.
  • Péndulos con las piernas.
  • Talones arriba y estiramiento de brazos.

ENTREMIENTO FUNCIONAL (repetimos cada movimiento 10 veces):

  • Zancadas con estiramiento de brazos.
  • Skipping o trote suave.
  • Burpees.
  • Sentadillas de lado a lado tocando el piso con las manos.
  • Twist. VUELTA A LA CALMA (enfriamiento 10 segundos cada movimiento):
  • Estiramientos diagonales. ? Estiramiento de gemelos tocando la punta del pie.
  • Estiramiento down dog, juntar piernas lentamente, dejar caer el cuerpo y subir muy despacio.
  • Recoger el cuello y la espalda redondeando.
  • Tomar aire hacia arriba, sostener 2 segundos, dejar caer todo lo malo.

Evaluación

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Se evaluará en sesión online, se tendrá en cuenta:

  • Seguimiento de instrucciones.
  • Ejecución de movimientos.
  • Disciplina, respeto y buena actitud

Bibliografía

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  • Canal de YouTobe
  • Plan anual

Foro

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Cualquier duda o inquietud será resuelta por la maestra.

Recuerda que siempre debes ser responsable y comprometido con tus actividades.

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Total 137 items.
ActividadNombreFecha de ingresoFecha de actualizaciónNúmero de ingresosAñoCursoSubreporte
5697BELTRAN TRUJILLO DYLAN NIRAY2021-03-04 14:16:252021-03-04 14:16:2512021Propósito
5697BELTRAN TRUJILLO DYLAN NIRAY2021-03-04 14:16:312021-03-04 14:16:3112021Motivación
5697BELTRAN TRUJILLO DYLAN NIRAY2021-03-04 14:16:402021-03-04 14:16:4012021Explicación
5697BELTRAN TRUJILLO DYLAN NIRAY2021-03-04 14:16:442021-03-04 14:16:4412021Ejercicios
5697BELTRAN TRUJILLO DYLAN NIRAY2021-03-04 14:16:512021-03-04 14:16:5112021Evaluación
5697BELTRAN TRUJILLO DYLAN NIRAY2021-03-04 14:16:522021-03-04 14:16:5212021Bibliografía
5697BELTRAN TRUJILLO DYLAN NIRAY2021-03-04 14:17:052021-03-04 14:17:1332021Tarea
5697BELTRAN TRUJILLO DYLAN NIRAY2021-03-04 14:17:162021-03-04 14:17:1612021Foro
5697BONILLA MARTINEZ THALIANA2021-04-03 14:22:402021-04-03 14:22:4012021Propósito
5697CAICEDO TENORIO BELKIS ALEXANDRA2021-03-09 16:41:182021-03-09 16:42:0522021Propósito
5697CAICEDO TENORIO BELKIS ALEXANDRA2021-03-09 16:41:242021-03-09 16:41:2932021Motivación
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5697CAICEDO TENORIO BELKIS ALEXANDRA2021-05-05 16:05:042021-05-05 16:05:0412021Evaluación
5697CAICEDO TENORIO BELKIS ALEXANDRA2021-03-09 16:41:442021-03-09 16:41:4412021Bibliografía
5697ECHAVARRIA RUIZ KAROLL DAHIAN2021-03-12 18:17:192021-09-21 11:18:0222021Propósito
5697ECHAVARRIA RUIZ KAROLL DAHIAN2021-03-12 18:17:312021-09-21 11:18:0622021Motivación
5697ECHAVARRIA RUIZ KAROLL DAHIAN2021-03-12 18:20:522021-09-21 11:18:0842021Explicación
5697ECHAVARRIA RUIZ KAROLL DAHIAN2021-03-12 18:24:352021-09-21 11:18:1152021Ejercicios
5697ECHAVARRIA RUIZ KAROLL DAHIAN2021-03-12 18:24:392021-09-21 11:18:1342021Evaluación
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5697ECHAVARRIA RUIZ KAROLL DAHIAN2021-03-12 18:24:452021-09-21 11:18:1522021Tarea
5697ECHAVARRIA RUIZ KAROLL DAHIAN2021-04-09 13:50:372021-09-21 11:18:1722021Foro
5697FORERO MORA JOHAN SEBASTIAN2021-03-11 13:47:212021-03-11 13:47:2112021Propósito
5697FORERO MORA JOHAN SEBASTIAN2021-03-11 13:47:322021-04-26 16:33:3022021Motivación
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5697FORERO MORA JOHAN SEBASTIAN2021-03-11 13:47:522021-04-26 16:33:3422021Ejercicios
5697GARCIA ALFARO DAVID SANTIAGO2021-03-09 21:28:212021-03-09 21:28:2112021Propósito
5697GARCIA ALFARO DAVID SANTIAGO2021-03-10 19:39:182021-03-10 19:39:5522021Ejercicios
5697GARCIA ALFARO DAVID SANTIAGO2021-03-10 19:39:302021-03-10 19:39:4122021Evaluación
5697GARCIA ALFARO DAVID SANTIAGO2021-03-10 19:39:372021-03-10 19:39:3922021Tarea
5697GIRALDO VANEGAS VALERY2021-03-10 10:57:082021-03-10 10:57:0922021Propósito
5697GIRALDO VANEGAS VALERY2021-03-10 10:57:102021-03-10 10:58:4622021Motivación
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5697GIRALDO VANEGAS VALERY2021-03-10 11:11:542021-03-10 11:11:5412021Evaluación
5697GIRALDO VANEGAS VALERY2021-03-10 11:12:132021-03-10 11:12:1622021Tarea
5697HERNANDEZ DITULLIO SOLIMAR MICHELLE2021-03-06 16:39:002021-03-06 16:39:0322021Propósito
5697HERNANDEZ DITULLIO SOLIMAR MICHELLE2021-03-06 16:39:042021-04-19 14:12:3122021Ejercicios
5697HERNANDEZ DITULLIO SOLIMAR MICHELLE2021-04-19 14:12:342021-04-19 14:12:3412021Evaluación
5697HERNANDEZ DITULLIO SOLIMAR MICHELLE2021-04-19 14:12:382021-04-19 14:12:3812021Bibliografía
5697IPUZ GONZALEZ DANIEL SANTIAGO2021-04-30 15:30:292021-04-30 15:30:2912021Propósito
5697IPUZ GONZALEZ DANIEL SANTIAGO2021-04-30 12:41:452021-04-30 15:30:3422021Motivación
5697IPUZ GONZALEZ DANIEL SANTIAGO2021-04-30 12:41:532021-04-30 15:33:2522021Explicación
5697IPUZ GONZALEZ DANIEL SANTIAGO2021-03-12 15:22:522021-04-30 15:38:4232021Ejercicios
5697IPUZ GONZALEZ DANIEL SANTIAGO2021-04-30 12:38:592021-04-30 15:38:4732021Evaluación
5697IPUZ GONZALEZ DANIEL SANTIAGO2021-04-30 12:42:092021-04-30 15:38:5022021Bibliografía
5697IPUZ GONZALEZ DANIEL SANTIAGO2021-04-30 12:42:112021-04-30 15:38:5322021Tarea
5697LINARES LOPEZ SAMUEL ALEJANDRO2021-03-06 10:51:492021-03-06 10:52:0322021Propósito
5697LINARES LOPEZ SAMUEL ALEJANDRO2021-03-06 10:52:042021-05-20 09:59:3832021Motivación
5697LINARES LOPEZ SAMUEL ALEJANDRO2021-03-06 10:52:162021-05-20 09:59:4132021Explicación
5697LINARES LOPEZ SAMUEL ALEJANDRO2021-03-06 10:52:272021-05-20 09:59:4442021Ejercicios
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5697LINARES LOPEZ SAMUEL ALEJANDRO2021-03-06 10:53:092021-03-06 10:54:2042021Tarea
5697LINARES LOPEZ SAMUEL ALEJANDRO2021-03-06 10:53:172021-03-06 10:53:2122021Foro
5697LOPEZ VALENCIA JUAN ESTEBAN2021-03-12 16:42:432021-03-12 16:42:4312021Ejercicios
5697MARTINEZ BARRAGAN JHON ALEJANDRO2021-03-04 14:17:232021-03-04 14:17:2522021Ejercicios
5697MARTINEZ BARRAGAN JHON ALEJANDRO2021-03-04 14:17:302021-03-04 14:17:3222021Tarea
5697MARTINEZ BARRAGAN JHON ALEJANDRO2021-03-04 14:17:262021-03-04 14:17:2922021Foro
5697MONTIEL MARTINEZ MAHUREN SOPHIA2021-03-04 14:16:312021-03-04 14:16:3112021Propósito
5697MONTIEL MARTINEZ MAHUREN SOPHIA2021-03-07 11:53:472021-03-07 11:53:4712021Motivación
5697MONTIEL MARTINEZ MAHUREN SOPHIA2021-03-31 20:23:342021-03-31 20:23:3412021Ejercicios
5697MONTIEL MARTINEZ MAHUREN SOPHIA2021-03-07 11:56:172021-03-31 20:23:3432021Evaluación
5697MONTIEL MARTINEZ MAHUREN SOPHIA2021-03-15 08:28:542021-03-15 08:28:5412021Bibliografía
5697QUINTERO SALINAS HANA ISABELLA2021-03-30 15:11:402021-03-30 15:11:4012021Ejercicios
5697QUINTERO SALINAS HANA ISABELLA2021-03-30 15:11:452021-03-30 15:11:4512021Evaluación
5697RICO REYES ANGEL DAVID2021-03-12 16:33:502021-03-17 16:20:3922021Propósito
5697RICO REYES ANGEL DAVID2021-03-12 16:33:482021-03-17 16:20:3422021Motivación
5697RICO REYES ANGEL DAVID2021-03-17 14:25:092021-03-17 16:20:39192021Explicación
5697RICO REYES ANGEL DAVID2021-03-12 16:33:412021-04-20 21:06:4972021Ejercicios
5697RICO REYES ANGEL DAVID2021-04-12 12:17:382021-04-12 12:17:4022021Evaluación
5697ROMERO TORO SAMARA2021-04-09 16:02:522021-04-09 16:02:5212021Ejercicios
5697SANCHEZ ALEY SOL BRISCELA2021-03-07 19:56:422021-03-09 17:43:5222021Propósito
5697SANCHEZ ALEY SOL BRISCELA2021-03-07 19:56:552021-03-07 19:56:5512021Motivación
5697SANCHEZ ALEY SOL BRISCELA2021-03-07 19:56:582021-03-09 17:43:2922021Explicación
5697SANCHEZ ALEY SOL BRISCELA2021-03-07 19:57:022021-03-17 16:21:4532021Ejercicios
5697TRUJILLO CAPERA ASHLY2021-04-11 23:11:042021-04-27 16:43:1952021Ejercicios
5697TRUJILLO CAPERA ASHLY2021-04-11 23:14:222021-04-11 23:14:2212021Evaluación
5697VALDERRAMA OSPINA SARA LUCIA2021-04-27 09:57:132021-04-27 09:57:1842021Motivación
5697VALDERRAMA OSPINA SARA LUCIA2021-04-27 09:57:212021-04-27 09:57:2112021Explicación
5697VALDERRAMA OSPINA SARA LUCIA2021-04-27 09:57:232021-04-27 09:57:2722021Ejercicios
5697VALDERRAMA OSPINA SARA LUCIA2021-04-27 09:57:282021-04-27 09:57:2812021Evaluación
5697VALDERRAMA OSPINA SARA LUCIA2021-04-27 09:57:322021-04-27 09:57:3212021Bibliografía
5697HERNANDEZ BENAVIDES PAULA FERNANDA2021-04-01 17:17:332021-04-01 17:17:3722021Motivación
5697HERNANDEZ BENAVIDES PAULA FERNANDA2021-03-12 15:15:242021-04-01 17:17:2822021Explicación
5697HERNANDEZ BENAVIDES PAULA FERNANDA2021-03-10 19:36:392021-04-01 17:15:4842021Ejercicios
5697HERNANDEZ BENAVIDES PAULA FERNANDA2021-04-01 17:17:262021-04-01 17:17:2612021Evaluación
5697BURITICA CASTAÑEDA SARAH 2021-03-08 19:56:542021-03-26 15:05:1332021Propósito
5697BURITICA CASTAÑEDA SARAH 2021-03-13 20:00:102021-03-26 15:05:0822021Motivación
5697BURITICA CASTAÑEDA SARAH 2021-03-08 19:56:592021-03-26 15:05:0332021Explicación
5697BURITICA CASTAÑEDA SARAH 2021-03-08 19:57:022021-05-19 17:34:1372021Ejercicios
5697BURITICA CASTAÑEDA SARAH 2021-03-08 19:57:082021-03-13 20:08:2532021Evaluación
5697BURITICA CASTAÑEDA SARAH 2021-03-13 20:08:272021-03-13 20:39:3032021Bibliografía
5697BURITICA CASTAÑEDA SARAH 2021-03-08 19:57:112021-03-26 15:04:58102021Tarea
5697BURITICA CASTAÑEDA SARAH 2021-03-13 20:06:382021-03-13 20:08:3442021Foro
5697DUQUE CASTAÑO GISEL MARIANA2021-03-04 08:45:152021-03-31 13:53:00132021Propósito
5697DUQUE CASTAÑO GISEL MARIANA2021-03-04 08:21:302021-03-31 13:53:02152021Motivación
5697DUQUE CASTAÑO GISEL MARIANA2021-03-04 08:24:372021-05-15 12:48:12192021Explicación
5697DUQUE CASTAÑO GISEL MARIANA2021-03-04 08:21:372021-05-15 12:47:49222021Ejercicios
5697DUQUE CASTAÑO GISEL MARIANA2021-03-04 09:47:382021-05-15 12:47:58122021Evaluación
5697DUQUE CASTAÑO GISEL MARIANA2021-03-04 08:45:262021-03-07 16:17:3592021Bibliografía
5697DUQUE CASTAÑO GISEL MARIANA2021-03-04 08:45:272021-05-03 13:40:15102021Tarea
5697DUQUE CASTAÑO GISEL MARIANA2021-03-04 08:45:282021-03-07 16:17:3982021Foro
5697GARCIA LEYTON GERONIMO 2021-04-09 22:03:002021-04-09 22:03:1532021Ejercicios
5697GIRALDO LOPEZ SALOME 2021-03-09 22:50:092021-03-09 22:50:1422021Propósito
5697GIRALDO LOPEZ SALOME 2021-03-09 22:51:012021-03-09 22:51:0112021Motivación
5697GIRALDO LOPEZ SALOME 2021-03-09 22:50:552021-03-09 22:50:5942021Ejercicios
5697GIRALDO LOPEZ SALOME 2021-03-09 22:50:502021-03-09 22:50:5122021Evaluación
5697GIRALDO LOPEZ SALOME 2021-03-09 22:50:412021-03-09 22:50:4832021Bibliografía
5697GIRALDO LOPEZ SALOME 2021-03-09 22:50:222021-03-09 22:50:3922021Tarea
5697GIRALDO LOPEZ SALOME 2021-03-09 22:50:522021-03-09 22:50:5422021Foro
5697ROJAS MALDONADO LINA JULIETA2021-04-12 18:24:542021-04-12 18:24:5412021Propósito
5697ROJAS MALDONADO LINA JULIETA2021-04-12 18:24:562021-04-12 18:24:5612021Motivación
5697ROJAS MALDONADO LINA JULIETA2021-04-12 18:18:532021-04-27 09:43:4082021Ejercicios
5697ROJAS MALDONADO LINA JULIETA2021-04-12 18:24:482021-04-12 18:24:4812021Bibliografía
5697ROJAS MALDONADO LINA JULIETA2021-04-12 18:24:502021-04-12 18:24:5012021Tarea
5697ROJAS MALDONADO LINA JULIETA2021-04-12 18:24:512021-04-12 18:24:5112021Foro
5697VILLANUEVA ARIAS JUAN JOSE2021-03-15 13:54:272021-03-29 13:47:4342021Ejercicios
5697VILLANUEVA ARIAS JUAN JOSE2021-03-15 13:54:492021-03-15 13:54:4912021Evaluación
5697VILLANUEVA ARIAS JUAN JOSE2021-03-15 13:54:472021-03-15 13:54:4712021Bibliografía
5697VILLANUEVA ARIAS JUAN JOSE2021-03-15 13:54:542021-03-15 13:54:5412021Tarea
5697CESPEDES RODRIGUEZ IAN SANTIAGO2021-04-06 12:25:332021-04-06 12:27:5322021Propósito
5697CESPEDES RODRIGUEZ IAN SANTIAGO2021-04-06 11:54:382021-04-06 12:25:3542021Motivación
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