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TemaFRECUENCIA CARDIACA
Evidencia
calificable?1
Activo1

Propósito

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los estudiantes analizan la importancia de controlar la frecuencia cardiaca. La medición y control de la frecuencia cardiaca, tanto durante la práctica de ejercicio físico como en los momentos de reposo, aporta indicativos muy útiles para conocer el estado de nuestra salud y conseguir un entrenamiento más eficiente.

Motivación

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observa y reflexione

Explicación

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LA FRECUENCIA CARDIACA

Frecuencia cardíaca en Actividad Física

La frecuencia cardiaca (Fc) se define como las veces que late corazón por unidad de tiempo. Normalmente se expresa en pulsaciones por minuto. Es un valor muy importante en el deporte ya que nos dice numérica, objetiva y rápidamente cómo está actuando nuestro cuerpo ante un esfuerzo.

DEL SIGUIENTE VIDEO REALIZA INFORME ESCRITO EN SU CUADERNO


COMO SE TOMA EL PULSO HAZ UN ESQUEMA CONCEPTUAL


OBSERVA Y LEE LA SIGUIENTE INFORMACION

https://colegioelarmelar.org/efisicaysalud/files/2012/10/FRECUENCIA-CARDIACA-Y-EJERCICO-F%C3%8DSICO2.pdf

OBSERVA EL VIDEO Y REALIZA UN INFORME

COMO SE HALLA EL IMC

NOTA

DEBES HALLAR EL IMC DE TODOS LOSMIEMBROS DE LA FAMILIA

VALORES DE IMC


Calcula tu peso

Llega la navidad y con ella las grandes comilonas y los excesos. Pero ¿podemos comer todo lo que queramos?

Con una sencilla fórmula matemática podemos saber si estamos en nuestro peso ideal, por debajo o por encima, pudiendo de esta manera controlarnos más o menos en estas fiestas.

La fórmula matemática del IMC (índice de masa corporal) es la siguiente:

IMC=\\\\frac{masa (kg)}{estatura^2 (m)} \\\\,\\\\!



Es decir, una persona que mida 1’55 metros y pese 52 kilos tendrá su IMC será igual a 21’64.



Este IMC sería perfecto, dado que para una mujer estar por debajo de 19 supondría tener alguna desnutrición (aunque no siempre) y estar por encima de 24 tener algo de sobrepeso. Pero si tu IMC supera los 40 puntos ¡ten cuidado!no es nada bueno para tu salud y deberías ir al médico, pues se considera que si se alcanza este valor se tiene una obesidad severa.

OBSERVA Y UBICA TU IMC

Qué es el Índice de Masa Corporal. Causas y consecuencias


Ejercicios

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RESUELVE LA GUIA

13195e4047-frecuencia-cardiaca.pdf

Realiza una presentación en Powerpoint de la frecuencia

cardiaca

¹. Toma el imc de tres compañeros de clas

2. Tomate fotos tomándose el pulso en las diferentes partes del cuerpo

3. Los estudiantes deben realizar una mentefacto-

Evaluación

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se evalua la guia y el jercicio

Bibliografía

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EN TU ENTRENAMIENTO COMO IFLUYE EL MANEJO DE SU FRECUENCIA CARDIACA PARA OBTENER BUENOS RESULYADOS

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Total 123 items.
ActividadNombreFecha de ingresoFecha de actualizaciónNúmero de ingresosAñoCursoSubreporte
1699CORDOBA JIMENEZ KAREN DAYANA2020-09-27 22:25:142020-09-27 22:25:1522020Ejercicios
1699CORDOBA JIMENEZ KAREN DAYANA2020-09-27 22:26:022020-09-27 22:26:0212020Evaluación
1699CORDOBA JIMENEZ KAREN DAYANA2020-08-25 11:42:312020-09-27 22:16:3732020Tarea
1699CORDOBA JIMENEZ KAREN DAYANA2020-09-27 22:16:392020-09-27 22:16:3912020Foro
1699DELGADO AMAYA HEIDY DAYANNA2020-09-27 22:14:112020-09-27 22:14:1112020Motivación
1699DELGADO AMAYA HEIDY DAYANNA2020-08-24 17:13:192020-09-27 14:56:4452020Ejercicios
1699DELGADO AMAYA HEIDY DAYANNA2020-09-26 15:47:182020-09-26 15:47:1812020Evaluación
1699DELGADO AMAYA HEIDY DAYANNA2020-09-03 20:00:572020-09-27 23:15:1122020Tarea
1699HERRERA FLOREZ WILFER STEVEN2020-08-30 15:12:122020-08-30 15:12:1212020Tarea
1699ORTIZ SIERRA KAREN SOFIA 2020-08-25 21:21:552020-08-25 21:21:5512020Tarea
1699POSSO CABRA JUAN DAVID 2020-11-18 10:55:172020-11-18 10:55:1712020Motivación
1699POSSO CABRA JUAN DAVID 2020-11-18 10:53:342020-11-18 10:53:3412020Ejercicios
1699POSSO CABRA JUAN DAVID 2020-11-18 10:56:002020-11-18 10:56:0012020Foro
1699Varón Sosa María Paula 2020-09-02 21:02:472020-09-02 21:02:4712020Foro
1699AVENDAÑO ECHEVERRIA EDWIN SANTIAGO2022-10-12 15:04:342022-10-12 15:04:3412022Ejercicios
1699HERNANDEZ SALARTE JEINS BRIAN2022-10-28 22:39:142022-10-29 12:07:4822022Propósito
1699HERNANDEZ SALARTE JEINS BRIAN2022-10-28 22:41:422022-10-30 17:37:2462022Motivación
1699HERNANDEZ SALARTE JEINS BRIAN2022-10-28 22:39:232022-10-30 17:37:2552022Explicación
1699HERNANDEZ SALARTE JEINS BRIAN2022-10-28 22:40:102022-10-30 17:46:4662022Ejercicios
1699HERNANDEZ SALARTE JEINS BRIAN2022-10-30 17:44:362022-10-30 17:44:3612022Bibliografía
1699HERNANDEZ SALARTE JEINS BRIAN2022-10-30 17:44:372022-10-30 17:44:3712022Tarea
1699MORALES HERNANDEZ KARINA ALEXANDRA 2020-11-18 10:49:382020-11-18 10:49:3812020Tarea
1699RIVERA LEAL MICHAEL STEVEN2020-08-24 17:29:592020-11-18 16:52:5152020Ejercicios
1699RIVERA LEAL MICHAEL STEVEN2020-11-16 10:47:472020-11-18 16:59:2832020Tarea
1699RODRIGUEZ MOSQUERA MARIA AURORA 2020-11-16 11:43:202020-11-16 11:43:2012020Ejercicios
1699RODRIGUEZ MOSQUERA MARIA AURORA 2020-10-21 18:07:592020-11-16 16:10:3742020Tarea
1699VARGAS MANJARREZ DEIBY JOHAO 2020-09-25 01:40:412020-09-25 01:40:5532020Ejercicios
1699VARGAS MANJARREZ DEIBY JOHAO 2020-09-25 01:41:392020-10-02 23:19:2252020Tarea
1699QUINTERO CASTELLANOS DANIEL FELIPE2022-09-12 20:16:142022-09-13 06:48:3962022Propósito
1699QUINTERO CASTELLANOS DANIEL FELIPE2022-09-12 20:16:142022-09-13 06:48:3732022Motivación
1699QUINTERO CASTELLANOS DANIEL FELIPE2022-09-12 20:16:132022-09-13 06:48:4022022Explicación
1699QUINTERO CASTELLANOS DANIEL FELIPE2022-09-12 20:13:132022-09-13 07:01:3822022Ejercicios
1699ANGARITA GONZALEZ SARA VALENTINA2022-09-12 19:41:152022-10-25 18:02:3022022Propósito
1699ANGARITA GONZALEZ SARA VALENTINA2022-09-12 19:41:222022-10-25 18:02:5272022Motivación
1699ANGARITA GONZALEZ SARA VALENTINA2022-09-12 19:41:312022-10-25 18:09:19102022Explicación
1699ANGARITA GONZALEZ SARA VALENTINA2022-09-12 19:42:042022-09-12 21:29:1652022Ejercicios
1699ANGARITA GONZALEZ SARA VALENTINA2022-09-12 19:42:082022-09-12 20:58:3722022Evaluación
1699ANGARITA GONZALEZ SARA VALENTINA2022-09-12 19:42:122022-09-12 19:42:1212022Tarea
1699BENITEZ CABREJO VALERY NATALIA2022-09-12 18:20:012022-09-13 17:45:5132022Propósito
1699BENITEZ CABREJO VALERY NATALIA2022-09-12 18:20:022022-09-13 19:33:3242022Motivación
1699BENITEZ CABREJO VALERY NATALIA2022-09-12 18:20:042022-09-13 19:33:3652022Explicación
1699BENITEZ CABREJO VALERY NATALIA2022-09-12 18:21:382022-09-13 19:33:2942022Ejercicios
1699BENITEZ CABREJO VALERY NATALIA2022-09-12 18:21:412022-09-13 19:33:3132022Evaluación
1699BENITEZ CABREJO VALERY NATALIA2022-09-13 19:28:312022-09-13 19:28:3112022Bibliografía
1699BENITEZ CABREJO VALERY NATALIA2022-09-13 19:28:342022-09-13 19:28:3412022Tarea
1699BENITEZ CABREJO VALERY NATALIA2022-09-13 19:28:352022-09-13 19:38:4022022Foro
1699BUSTOS TORRES OSCAR DANILO2022-09-12 18:01:212022-09-12 18:01:5722022Propósito
1699BUSTOS TORRES OSCAR DANILO2022-09-12 18:02:032022-09-12 18:02:0312022Explicación
1699BUSTOS TORRES OSCAR DANILO2022-09-12 18:02:022022-09-12 21:15:1522022Ejercicios
1699BUSTOS TORRES OSCAR DANILO2022-09-12 18:02:022022-09-12 18:02:0212022Evaluación
1699CASTILLO CARDONA JUAN DAVID2022-10-17 14:50:442022-10-17 14:50:4412022Propósito
1699CASTILLO CARDONA JUAN DAVID2022-10-17 14:50:432022-10-17 14:50:4312022Motivación
1699CASTILLO CARDONA JUAN DAVID2022-10-17 14:50:362022-11-22 23:03:4122022Ejercicios
1699CASTILLO CARDONA JUAN DAVID2022-11-22 23:03:402022-11-22 23:03:4012022Evaluación
1699CASTRO MURCIA SHARON DAHIAN2022-09-12 19:59:162022-10-25 16:56:2652022Propósito
1699CASTRO MURCIA SHARON DAHIAN2022-09-12 19:59:172022-10-25 16:56:2852022Motivación
1699CASTRO MURCIA SHARON DAHIAN2022-09-12 19:59:222022-10-25 16:56:3152022Explicación
1699CASTRO MURCIA SHARON DAHIAN2022-09-12 19:59:302022-10-25 16:57:2632022Ejercicios
1699CASTRO MURCIA SHARON DAHIAN2022-09-12 19:59:262022-09-12 20:22:5722022Evaluación
1699CASTRO MURCIA SHARON DAHIAN2022-09-12 19:59:272022-09-12 19:59:2712022Bibliografía
1699CASTRO MURCIA SHARON DAHIAN2022-09-12 19:59:282022-09-12 19:59:2812022Foro
1699CUBILLOS CHAMORRO CAMILO ANDRES2022-09-12 18:01:142022-09-12 18:01:1412022Propósito
1699CUBILLOS CHAMORRO CAMILO ANDRES2022-09-12 18:01:172022-09-12 18:01:1712022Motivación
1699CUBILLOS CHAMORRO CAMILO ANDRES2022-09-12 18:01:202022-09-12 18:01:2012022Explicación
1699DUQUE LOZANO KAROL ANDREA2022-09-12 17:14:152022-09-12 21:01:3422022Propósito
1699DUQUE LOZANO KAROL ANDREA2022-09-12 17:14:162022-09-12 21:20:3632022Motivación
1699DUQUE LOZANO KAROL ANDREA2022-09-12 17:14:182022-09-12 21:20:3932022Explicación
1699DUQUE LOZANO KAROL ANDREA2022-09-12 17:14:272022-09-12 21:33:5832022Ejercicios
1699DUQUE LOZANO KAROL ANDREA2022-09-12 21:34:362022-09-12 21:34:3612022Evaluación
1699FLOREZ RIVAS ADRIANA ISAMAR2022-10-25 18:34:172022-10-26 03:22:1322022Propósito
1699FLOREZ RIVAS ADRIANA ISAMAR2022-10-25 18:34:192022-10-26 04:20:5942022Motivación
1699FLOREZ RIVAS ADRIANA ISAMAR2022-10-26 03:22:192022-10-26 04:43:4052022Explicación
1699FLOREZ RIVAS ADRIANA ISAMAR2022-10-26 04:39:192022-10-26 04:43:2022022Ejercicios
1699FLOREZ RIVAS ADRIANA ISAMAR2022-10-26 04:43:212022-10-26 04:43:2112022Evaluación
1699FLOREZ RIVAS ADRIANA ISAMAR2022-10-26 04:43:272022-10-26 04:43:2712022Bibliografía
1699FLOREZ RIVAS ADRIANA ISAMAR2022-10-26 04:43:282022-10-26 04:43:2812022Foro
1699LOZANO RUIZ YULIAN SANTIAGO2022-09-12 19:54:342022-09-12 19:54:3412022Propósito
1699LOZANO RUIZ YULIAN SANTIAGO2022-09-12 19:54:352022-11-17 19:31:4522022Motivación
1699LOZANO RUIZ YULIAN SANTIAGO2022-09-12 19:54:542022-10-25 21:11:4122022Explicación
1699LOZANO RUIZ YULIAN SANTIAGO2022-09-12 19:54:522022-11-21 17:41:5462022Ejercicios
1699LOZANO RUIZ YULIAN SANTIAGO2022-11-21 17:44:042022-11-21 17:44:0412022Tarea
1699LOZANO RUIZ YULIAN SANTIAGO2022-11-21 17:44:112022-11-22 23:42:4622022Foro
1699RIVERA CARTAGENA MARIA CAMILA2022-09-12 23:07:522022-11-07 18:35:5642022Propósito
1699RIVERA CARTAGENA MARIA CAMILA2022-09-12 23:07:542022-10-25 21:19:0032022Motivación
1699RIVERA CARTAGENA MARIA CAMILA2022-09-12 23:08:002022-10-25 21:19:0252022Explicación
1699RIVERA CARTAGENA MARIA CAMILA2022-09-12 23:08:062022-10-25 21:17:0042022Ejercicios
1699RIVERA CARTAGENA MARIA CAMILA2022-10-25 21:19:112022-10-25 21:19:1112022Evaluación
1699RIVERA CARTAGENA MARIA CAMILA2022-10-25 21:19:132022-10-25 21:19:1312022Bibliografía
1699TORRES TRIANA SAMUEL JULIAN2022-09-12 20:34:032022-10-25 20:29:4752022Propósito
1699TORRES TRIANA SAMUEL JULIAN2022-09-12 20:35:112022-10-25 20:29:4872022Motivación
1699TORRES TRIANA SAMUEL JULIAN2022-09-12 20:51:272022-10-25 20:29:5052022Explicación
1699TORRES TRIANA SAMUEL JULIAN2022-09-12 20:52:032022-10-25 20:30:5742022Ejercicios
1699TORRES TRIANA SAMUEL JULIAN2022-09-12 22:26:242022-10-25 20:31:2822022Evaluación
1699TORRES TRIANA SAMUEL JULIAN2022-09-12 22:26:232022-10-25 20:31:3022022Bibliografía
1699TORRES TRIANA SAMUEL JULIAN2022-09-12 22:26:132022-10-25 20:31:3222022Tarea
1699TORRES TRIANA SAMUEL JULIAN2022-09-12 22:26:142022-10-25 20:31:3422022Foro
1699VARGAS SILVA ADRIANA LUCIA2022-09-12 18:06:262022-09-12 18:06:2612022Propósito
1699VARGAS SILVA ADRIANA LUCIA2022-09-12 18:06:332022-09-12 18:06:3642022Motivación
1699VARGAS SILVA ADRIANA LUCIA2022-09-12 18:05:412022-09-12 18:05:4112022Ejercicios
1699PARRA CASTRO MANUELA2020-08-26 13:43:112020-08-26 13:43:1112020Ejercicios
1699PARRA CASTRO MANUELA2020-08-26 13:46:112020-08-26 13:46:1112020Tarea
1699GARCIA MALDONADO KAREN DAHINA2022-09-12 19:29:292022-09-12 20:27:0522022Propósito
1699GARCIA MALDONADO KAREN DAHINA2022-09-12 19:29:332022-09-12 20:27:0722022Motivación
1699GARCIA MALDONADO KAREN DAHINA2022-09-12 19:29:332022-09-12 20:27:1022022Explicación
1699GARCIA MALDONADO KAREN DAHINA2022-09-12 19:29:412022-09-12 20:27:2722022Ejercicios
1699GARCIA MALDONADO KAREN DAHINA2022-09-12 21:07:432022-09-12 21:07:4312022Evaluación
1699RAMIREZ GOMEZ YARITZA DE LOS ANGELES2022-10-28 21:14:092022-10-30 21:10:4022022Propósito
1699RAMIREZ GOMEZ YARITZA DE LOS ANGELES2022-10-28 21:01:242022-10-30 17:21:25132022Explicación
1699RAMIREZ GOMEZ YARITZA DE LOS ANGELES2022-10-28 21:00:292022-11-14 16:47:1392022Ejercicios
1699RAMIREZ GOMEZ YARITZA DE LOS ANGELES2022-10-30 13:21:252022-11-14 16:47:0822022Evaluación
1699RAMIREZ GOMEZ YARITZA DE LOS ANGELES2022-10-30 13:23:032022-10-30 13:23:0312022Bibliografía
1699Garzón Arias María Lucía2022-10-25 17:08:442022-10-25 17:12:2722022Propósito
1699Garzón Arias María Lucía2022-10-25 17:05:022022-10-25 17:12:2732022Motivación
1699Garzón Arias María Lucía2022-10-25 17:05:102022-10-25 18:50:5742022Explicación
1699Garzón Arias María Lucía2022-10-25 17:05:242022-10-25 17:05:2412022Ejercicios
1699Ospitia Rojas Jhojan Andrés2022-10-13 12:58:292022-10-26 13:56:4232022Propósito
1699Ospitia Rojas Jhojan Andrés2022-10-13 12:28:102022-10-26 13:56:4182022Motivación
1699Ospitia Rojas Jhojan Andrés2022-10-13 12:58:272022-10-26 13:56:4472022Explicación
1699Ospitia Rojas Jhojan Andrés2022-10-13 13:01:402022-10-26 13:57:0432022Ejercicios
1699Ospitia Rojas Jhojan Andrés2022-10-13 12:59:052022-10-13 13:08:2052022Evaluación
1699Ospitia Rojas Jhojan Andrés2022-10-13 12:59:062022-10-13 13:08:2242022Bibliografía
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