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1699
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Actualizar Secuencia Didactica: 1699
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CLEI I
CLEI II
CLEI III
CLEI IV
CLEI V
CLEI VI
Tema
Fecha de inicio
Fecha de finalización
Propósito
<p>los estudiantes analizan la importancia de controlar la <b>frecuencia cardiaca</b>. La medición y control de la <b>frecuencia cardiaca</b>, tanto durante la práctica de ejercicio <b>físico</b> como en los momentos de reposo, aporta indicativos muy útiles para conocer el estado de nuestra salud y conseguir un entrenamiento más eficiente.</p>
Motivación
<p><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/_QKIfpMag9k" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><br></p><p>observa y reflexione</p>
Explicación
<p>LA FRECUENCIA CARDIACA</p><p>Frecuencia cardíaca en Actividad Física</p><p><span class="ILfuVd NA6bn"><span class="e24Kjd">La <b>frecuencia cardiaca</b> (Fc) se define como las veces que late corazón por unidad de tiempo. Normalmente se expresa en pulsaciones por minuto. Es un valor muy importante en el deporte ya que nos dice numérica, objetiva y rápidamente cómo está actuando nuestro cuerpo ante un esfuerzo.</span></span></p><p><span class="ILfuVd NA6bn"><span class="e24Kjd">DEL SIGUIENTE VIDEO REALIZA INFORME ESCRITO EN SU CUADERNO</span></span></p><p><span class="ILfuVd NA6bn"><span class="e24Kjd"><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/qL3SRQZQHzc" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><br></span></span></p><p><span class="ILfuVd NA6bn"><span class="e24Kjd">COMO SE TOMA EL PULSO HAZ UN ESQUEMA CONCEPTUAL</span></span></p><p><span class="ILfuVd NA6bn"><span class="e24Kjd"><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/LE8xLeCSWvw" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><span class="redactor-invisible-space"><br></span></span></span></p><p><span class="ILfuVd NA6bn"><span class="e24Kjd">OBSERVA Y LEE LA SIGUIENTE INFORMACION</span></span></p><p><span class="ILfuVd NA6bn"><span class="e24Kjd"><a href="https://colegioelarmelar.org/efisicaysalud/files/2012/10/FRECUENCIA-CARDIACA-Y-EJERCICO-F%C3%8DSICO2.pdf">https://colegioelarmelar.org/efisicaysalud/files/2012/10/FRECUENCIA-CARDIACA-Y-EJERCICO-F%C3%8DSICO2.pdf</a><br></span></span></p><p><span class="ILfuVd NA6bn"><span class="e24Kjd">OBSERVA EL VIDEO Y REALIZA UN INFORME</span></span></p><p><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/XF3OgMruEEM" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>COMO SE HALLA EL IMC</p><p><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/6bWUl6tRZiQ" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>NOTA </p><p>DEBES HALLAR EL IMC DE TODOS LOSMIEMBROS DE LA FAMILIA</p><p>VALORES DE IMC</p><p><br></p><h1>Calcula tu peso</h1><p>Llega la navidad y con ella las grandes comilonas y los excesos. Pero ¿podemos comer todo lo que queramos?<br><br>Con una sencilla fórmula matemática podemos saber si estamos en nuestro peso ideal, por debajo o por encima, pudiendo de esta manera controlarnos más o menos en estas fiestas.<br><br>La fórmula matemática del IMC (índice de masa corporal) es la siguiente:<br><br><a class="pt-img" title="Guardar en Pinterest" data-url="http://upload.wikimedia.org/math/e/b/7/eb7f4386f7d59547f40a64912f7f2c4f.png" data-title="IMC=\\\\frac{masa (kg)}{estatura^2 (m)} \\\\,\\\\!"></a><a title="Ver visor"><img src="http://upload.wikimedia.org/math/e/b/7/eb7f4386f7d59547f40a64912f7f2c4f.png" alt="IMC=\\\\frac{masa (kg)}{estatura^2 (m)} \\\\,\\\\!"></a></p><p><br><br>Es decir, una persona que mida 1’55 metros y pese 52 kilos tendrá su IMC será igual a 21’64.</p><p><br><br>Este IMC sería perfecto, dado que para una mujer estar por debajo de 19 supondría tener alguna desnutrición (aunque no siempre) y estar por encima de 24 tener algo de sobrepeso. Pero si tu IMC supera los 40 puntos ¡ten cuidado!no es nada bueno para tu salud y deberías ir al médico, pues se considera que si se alcanza este valor se tiene una obesidad severa.<br></p><p>OBSERVA Y UBICA TU IMC</p><p><img src="https://www.consumoteca.com/wp-content/uploads/Tablas-IMC-OMS.png" alt="Qué es el Índice de Masa Corporal. Causas y consecuencias" style="" https:="" estag.fimagenes.com="" img="" 2="" m="" x="" d="" mxd_900.jpg"="" rel=""></p><p><br></p>
Ejercicios
<p><br></p><p>RESUELVE LA GUIA<br></p><p><a href="/web/uploads/9273/13195e4047-frecuencia-cardiaca.pdf">13195e4047-frecuencia-cardiaca.pdf</a></p><p>Realiza una presentación en Powerpoint de la frecuencia </p><p>cardiaca </p><p>¹. Toma el imc de tres compañeros de clas</p><p>2. Tomate fotos tomándose el pulso en las diferentes partes del cuerpo</p><p>3. Los estudiantes deben realizar una mentefacto-</p>
Evidencia
Evaluación
<p>se evalua la guia y el jercicio</p>
Bibliografía
<p><a href="https://www.google.com.co/search?q=TABLA+DE++VALORES+DEL+IMC+DE+SER+HUMANO&hl=es-419&sxsrf=ALeKk01dCek00jEp922vMiUf3sigm8PFqQ:1594494782593&tbm=isch&source=iu&ictx=1&fir=5xM07uNtVb9kLM%252CZ6t6_nEXi5vm2M%252C_&vet=1&usg=AI4_-kQ-cPr5uXi_6TlXD59Pacf-47p6iA&sa=X&ved=2ahUKEwjiivP488XqAhVPUt8KHc23D2QQ9QEwA3oECAQQIA&biw=1536">https://www.google.com.co/search?q=TABLA+DE++VALORES+DEL+IMC+DE+SER+HUMANO&hl=es-419&sxsrf=ALeKk01dCek00jEp922vMiUf3sigm8PFqQ:1594494782593&tbm=isch&source=iu&ictx=1&fir=5xM07uNtVb9kLM%252CZ6t6_nEXi5vm2M%252C_&vet=1&usg=AI4_-kQ-cPr5uXi_6TlXD59Pacf-47p6iA&sa=X&ved=2ahUKEwjiivP488XqAhVPUt8KHc23D2QQ9QEwA3oECAQQIA&biw=1536</a></p>
Foro
<p style="margin-left: 20px;">EN TU ENTRENAMIENTO COMO IFLUYE EL MANEJO DE SU FRECUENCIA CARDIACA PARA OBTENER BUENOS RESULYADOS</p>
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