Que los estudiantes identifique que el atletismo y sus pruebas es el deporte base para desarrollar sus cualidades fisicas

Estimados estudiantes, en la siguiente guía va a encontrar actividades que se van a realizar durante las próximas dos semanas, dentro de la misma van a encontrar los textos o contenidos con el fin de apoyar el desarrollo de la misma y favorecer la comprensión del tema.

• Que observas en la imagen

OBSERVA Y ESCRIBE TU REFLEXION

GENERALIDADES DEL ATLETISMO

https://prezi.com/ecpfuos33vix/generalidades-del-a...

CONCEPTO

El atletismo, considerado como la forma organizada más antigua del deporte, es un conjunto de pruebas deportivas que se dividen en carreras, saltos y lanzamientos. La primera referencia histórica del atletismo se remonta al año 776 A.C. en Grecia, con una lista de los atletas ganadores de una competencia.

HISTORIA

PRUEBAS DEL ATLETISMO

Pruebas oficiales de atletismo que corresponden a un campeonato mundial de Atletismo

Carreras

Carreras de velocidad o 100 metros o 200 metros o 400 metros Carreras de media distancia o 800 metros o 1500 metros Carreras de larga distancia o 3000 metros o 5000 metros o 10000 metros Carreras de vallas o 100 metros vallas o 110 metros vallas o 400 metros vallas o 2000 y 3000 metros obstáculos Carreras de relevos Pruebas combinadas

Especialidades de ruta: Maratón Marcha atlética Especialidades de campo: o Salto de longitud o Salto de altura o Triple salto o Salto con pértiga Lanzamiento de artefactos Lanzamiento de martillo Lanzamiento de disco Lanzamiento de jabalina Lanzamiento de peso

oCarreras de velocidad

§60 m (Indoor-pista cubierta)

§100 m

§200 m

§400 m

oMedio fondo

§800 m

§1500 m

§3000 m

oFondo

§5000 m

§10 000 m

§Campo a través

§Media maratón

§Maratón

oSaltos

§60 m vallas (Indoor-pista cubierta)

§100 m vallas

§110 m vallas

§400 m vallas

§3000 m obstáculos

oRelevos

§4 x 100 m

§4 x 400 m

Marcha

o20 km

o50 km

Salto

oLongitud

oTriple salto

oAltura

oPértiga

Lanzamiento

oPeso

oDisco

oMartillo

oJabalina

Pruebas combinadas

oPentatlón

oHeptatlón

oDecatlón

ESPACIOS DONDE SE PRACTICA EL ATLETISMO

La pista de atletismo posee una longitud de 400 metros, los cuales se comienzan a medir a 30 metros desde el borde interior. Por otra parte, las rectas miden 84,39 metros, además, las cabeceras curvas tienen un radio de 36,50 metros con 115,61 metros de longitud.

Sin embargo, hay un dato interesante sobre la pista de atletismo, ya sabemos que su longitud es de 400 metros, pero, correr por los carriles exteriores implica hacer una mayor distancia, por ejemplo:

• Carril 1: 400 m.
• Carril 2: 407.04 m.
• Carril 3: 414,70 m.
• Carril 4: 422,37 m.
• Carril 5: 430,03 m.
• Carril 6: 437,37 m.
• Carril 7: 445,37 m.
• Carril 8. 453,03 m.

Es por lo anterior que, los corredores siempre tratan de mantenerse cerca de la línea interior, puesto que alejarse de esta supone mayor distancia y por ende algo más de tiempo.

Pero, estas medidas no siempre han sido las mismas, dado que, por ejemplo, en Australia, Estados Unidos y Reino Unido por mucho tiempo las medidas reglamentarias de la pista de atletismo era de unos 402 metros. Incluso llegó a existir una pista en la sede de los Juegos Olímpicos de 1908, de 536 metros.

En la actualidad, la mayoría han sido rediseñadas y las que fueron construidas a partir de los años 40 tienen las medidas actuales, es decir, 400 metros.

Partes Que Componen La Pista

• Zona de carreras: es la pista circular que debe tener mínimo ocho calles, la recta mínimo seis para las carreras con vallas y la zona de salida y de llegada.
• Zona de saltos: en esta se incluye la zona en la cual se realiza el salto de longitud con el pasillo y el foso de caída. La instalación para el triple salto, además, el de salto de altura y el de pértiga.
• Zona de competencia para lanzamientos: para el lanzamiento de martillo, disco, jabalina y peso

Pruebas de Campo en Atletismo Olímpico

Las ocho (8) Pruebas de Campo del Atletismo son las que se se realizan en el centro del estadio, en la zona que está circundada por la pista, y son:

1. Salto de longitud o salto largo.
2. Salto triple.
3. Salto de altura o salto alto.
4. Salto con pértiga o garrocha.
5. Lanzamiento de bala.
6. Lanzamiento de disco.
7. Lanzamiento de martillo.
8. Lanzamiento de jabalina.

UNIFORME DE ATLETISMO

La ropa de atletismo es un tipo de ropa de deporte exclusivamente concebida para practicar el atletismo, actividad que exige un buen equipamiento para practicarla con la debida seguridad. Comprar ropa de atletismo de calidad es una buena inversión, puesto que aporta confortabilidad, es funcional, proporciona seguridad, hace posible alcanzar un alto rendimiento y protege de los rigores del clima.

Características de la ropa de atletismo

El atletismo es un deporte cuyo origen se remonta a las civilizaciones antiguas, y consiste en un conjunto de disciplinas en las que el deportista debe superar a los rivales en resistencia, velocidad, altura o distancia.

El atletismo es un deporte que se practica en todo el mundo, debido principalmente a las facilidades que ofrece para practicarlo, ya que muchas de sus disciplinas requieren pocos medios.

A la hora de seleccionar la ropa para atletismo debemos tener en cuenta que generalmente se practica en pistas de atletismo o lugares especialmente habilitados para ello, ya sea al aire libre o en pista cubierta. El equipamiento típico que se utiliza para practicar el atletismo consiste en las siguientes prendas:

• Camiseta: generalmente las camisetas de atletismo están hechas de tejidos técnicos ligeros, transpirables y de secado rápido. Deben ser camisetas cómodas, generalmente de tirantes y sin mangas, para que el atleta disponga de la mayor amplitud de movimientos posible. En muchas ocasiones se utilizan prendas elásticas ceñidas al cuerpo para minimizar la resistencia del aire y evitar distracciones.
• Pantalón: en tiempo cálido conviene utilizar pantalón corto, short o mallas cortas de lycra, mientras que con tiempo frío nos decantaremos por las mallas largas o pantalón tipo pirata. En cualquier caso, debe tratarse de pantalones de atletismo livianos, cómodos, de tejido suave, diseñados para hacer evaporar rápidamente el sudor y que estén concebidos específicamente para practicar el atletismo, ya que shorts para practicar el tenis o el basketball, por ejemplo, no son apropiados para practicar el atletismo. El tipo de prueba también influye en qué tipo de pantalón es el más apropiado, así como el tipo de cuerpo, el género y la altura, además del tipo de entrenamiento y nivel que se tenga en el atletismo.
• Zapatillas de atletismo: aunque el tipo de zapatilla varía según la disciplina que se practique, generalmente las zapatillas de atletismo suelen ser ligeras, muy ajustadas, con clavos en la suela, con poca amortiguación y con poco apoyo para el talón. A la hora de comprar unas zapatillas de atletismo es importante tener en cuenta que el ajuste debe ser perfecto, siendo recomendable probárselas cuidadosamente en la tienda.
• Chandal: para entrenar, calentar y para cuando se está en estación de otoño e invierno, un chandal compuesto por chaqueta y pantalón largo permite que el atleta caliente los músculos y no se enfríe en las paradas.
• Gorro y gorra: en clima cálido o en días soleados es conveniente protegerse contra los rayos solares con una gorra ligera, mientras que en condiciones de frío es básico contar con un gorro térmico.
• Guantes: en tiempo frío unos guantes finos serán de gran ayuda.
• Pañuelo: un pañuelo o una cinta tubular elástica resulta muy útil para proteger el cuello, sujetar el pelo o reemplazar al gorro.
• Gafas y protector para el sol: en días soleados siempre es conveniente protegerse de los rayos solares con gafas con filtro UV, protector labial y crema solar para la piel.
• Sostén deportivo: para las mujeres es altamente recomendable el sujetador deportivo, para mantener el control y reducir el movimiento del pecho.

OBSERVA LA PRESENTACION Y HAZ UN RESUMEN EN TU CUADERNO

https://es.slideshare.net/Jorgemila/atletismo-12905033

https://prezi.com/rb1-syv1wamp/atletismo/EL ESPACIO DONDE SE PRACTICA

RESUELVE LA SIGUIENTE GUIA

6cce3e43dc-generalidades-del-atletismo.pdf

ACTIVIDAD

DESCARGAR LA GUIA Y RESUELVE

• 1.ESCRIBE QUE ES ATLETISMO
• 2.REALIZA UN CUADRO SINOPTICO DE LAS PRUEBAS DEL ATLETISMO
• 3.DIBUJA LOS ESPACIOS DONDE SE PRACTICAN LAS PRUEBAS DEL ATLETISMO
• DIBUJA LOS UNIFORMES UTILIZADOS EN LA PARACTICA DEL ATLETISMO

SE EVALUA LA SOLUCION DE LA GUIA Y LOS INFORMES DE LOS VIDEOS Y DIAPOSITIVAS

Va a reflexionar respecto a cómo se sintió y qué tanto aprendió en el desarrollo de esta guía didáctica:

¿Qué aprendió?

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¿Qué le gustó?

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¿Qué se le dificultó?

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https://prezi.com/rb1-syv1wamp/atletismo/

POR QUE SE DICE QUE EL ATLETISMO ES EL DEPORTE BASE

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