Este espacio tiene como objetivo promover y fortalecer la participación e integración de la comunidad escolar a través de la actividad física, recreativa y predeportiva contribuyendo al desarrollo de la cultura física.

Veamos el siguiente vídeo y sigamos los movimientos respectivos.

¿Por que es importante practicar algún deporte ?

Participar en algún deporte nos ayuda a sentirnos en forma, más sanos y mentalmente más fuertes. El deporte también es divertido, especialmente cuando se juega como parte de un equipo con familiares o amigos.

Practicar deportes es más que correr, saltar o jugar con una pelota, puede inclusive ayudar a desarrollar grandes líderes y ser una oportunidad para que las personas brillen, ya sea jugando para un club local o a nivel internacional.

¿Cuáles son los beneficios del deporte?

• Vida mas larga
• Reducción de la grasa corporal
• Mejora el sueño
• Mejora el humor
• Fuerza general
• Salud cardiovascular

Es importante destacar, que si haces deporte sin estar acompañado de una alimentación adecuada, no obtendrás los resultados que esperas para una mejor salud, fuerza y energía.

Mira el siguiente vídeo.

Responde las siguientes preguntas en tu cuaderno, y toma la evidencia .

1.Elije y nombra tu deporte favorito.

2.¿Por qué describes ese deporte Como favorito? ¿Por qué te gusta?

3.Consulta las reglas del deporte que escogió.

4.¿Quién es el fundador de este deporte y en qué país se originó?

5.Propósitos a futuro con el mismo deporte.

6.¿Qué ventajas y desventajas tiene al practicar el deporte?

7.Con un familiar de tu casa practica los siguientes ejercicios . (Haz un vídeo para la evidencia)

Se evaluará los conocimientos adquiridos del anterior video (Ejercicio fisico- Cuidado del cuerpo) de forma oral a través de la plataforma ZOOM.

https://www.librered.net/por-que-es-importante-practicar-deportes/

https://www.monografias.com/docs/Entrenamiento-Fisico-General-PKMHTCGFCDGNY

https://www.youtube.com/watch?v=71hiB8Z-03k

https://www.youtube.com/watch?v=4MEfZRGHefw

https://www.youtube.com/watch?v=EM8gIByz-VE

http://atomic500.blogspot.com/p/el-calentamiento.html

https://www.youtube.com/watch?v=NqL3zYBkeFg

Mira el siguiente vídeo y responde las siguientes preguntas.

¿Tu duermes las 8 horas diarias ?

¿Como te pareció este vídeo ?

Foro