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Solución

Realiza la lectura y contesta: <ul><li>1.Cuál es el objetivo o el fin de la preparación física?</li> <li>2.En qué consiste la preparación física general?</li> <li>3.En qué consiste la preparación física específica?</li> <li>4.Desarrolla la sopa de letras</li></ul>R) 1La preparación física, es la parte del entrenamiento, que busca poner en el mejor estado posible de forma al deportista, optimizando sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos. .Es la que trabaja cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, los reflejos, etcétera, necesarias para la práctica de cualquier deporte. La preparación física general debe realizarse intensamente, durante el período de pretemporada, en una etapa lo más lejana posible al período de competición, debido a que el organismo necesita un tiempo de adaptación al trabajo de por lo menos cuatro o cinco semanas, y debe contemplar tanto el trabajo cardiovascular, como el muscular.R).2.La preparación física general desempeña las siguientes funciones:<ul><li>Desarrollar, consolidar o restablecer las bases físicas que garantizan la ejecución de los ejercicios especiales y competitivos.</li> <li>Contribuir a mantener una alta capacidad de rendimiento físico y psíquico cuando las condiciones objetivas (factores climatológicos, lesiones etc.) son pésimos.</li> <li>Prevenir sobrecargas, roturas musculares, esguinces y cualquier otra lesión. y mejorar los periodos de recuperación entre esfuerzos.· 
Fortalecer los músculos y sistemas que la
actividad específica no contemple, evitando el retraso del funcionamiento de
determinados órganos o sistemas, por lo que se debe intensificar, por ejemplo,
el trabajo de planos musculares de mucha importancia para el movimiento y que,
por lo general, en la práctica cotidiana no se desarrollan con igual magnitud,
como son los músculos abdominales y de la espalda.<o:p></o:p>

· 
Profundizar en el trabajo de tipo aeróbico
con cargas de larga duración y baja intensidad como base regeneradora de las
demás fuentes energéticas.<o:p></o:p></li><li>R).3.La
preparación física específica, se realiza en una etapa cercana a la competición
y durante el período de competición. Se trata de desarrollar las cualidades
especiales requeridas por las técnicas y tácticas de un deporte concreto,
realizando ejercicios semejantes a los gestos y movimientos propios de la
actividad, que permitan adecuar al organismo físicamente a la realidad del
deporte que se que se practica.<o:p></o:p>

Aquí se
desarrollan cualidades como la coordinación, la habilidad, el equilibrio, la
velocidad, la flexibilidad, la fuerza explosiva, etc. que nos permitan ser
transferidos y aplicados a las técnicas y a las tácticas específicas del
deporte practicado, con mayor eficacia.<o:p></o:p></li></ul>