| Tema | EXPERIENCIAS PREDEPORTIVAS BASICAS DEL BALONCESTO |
|---|---|
| Evidencia | enviar video de los ejercicios y el trabajo escrito DE LA CONSULTA |
| calificable? | 1 |
| Activo | 1 |
Propósito
GUIA 1
Ejecuta ejercicios básicos de estiramiento
Reconoce la importancia del estiramiento
Ejecuta ejercicios que mejoran la preparación física general
Ejecuta ejercicios de resistencia, fuerza y velocidad
Realiza ejercicios Predeportivos del BALONCESTO
Motivación
Identifica y relaciona las nuevas técnicas de movimiento.
Relaciono las variaciones del crecimiento de mi cuerpo con la realización de movimientos.
Habilidades básicas de movimiento.
Desarrollara el juego como un elemento inherente a su formación humana permitiendo la socialización en su esfera social, adquiriendo y desplegando capacidades intelectuales, motoras y afectivas.
Explicación
Historia del baloncesto
El baloncesto nació como una solución a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de la YMCA (Young Men's Christian Association) de Springfield, Massachusetts.6 En 1891, James Naismith, profesor de educación física en la escuela, ideó el baloncesto como juego de pelota basado en trece reglas. El juego se extendió por Estados Unidos, Canadá y el resto del mundo, experimentando algunas modificaciones durante el curso del tiempo. Muchas de las reglas iniciales se mantienen hasta la actualidad, aunque algunos aspectos del juego tuvieron que modificarse para responder a desarrollos en la técnica de los jugadores y aspectos no previstos en el desarrollo del juego, normalmente como consecuencia de la manipulación de las reglas por parte de los entrenadores y jugadores para inclinar los partidos.7
Comienzos
Ejercicios
GUIA 1
RUTINA DE TRABAJO PRÁCTICO
ACTIVIDADES FÍSICAS PARA REALIZAR EN CASA
CALENTAMIENTO
1.Trote suave de 10 minutos
2 EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO, Y MOVILIDAD ARTICULAR (ROTACION DE TODAS LAS ARTICULCIONES)
3 ESTIRAMIENTO (REALIZA LOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO CONTANDO HASTA 15 EN CADA POSICION)
4.PREDEPORTIVOS AL BALONCESTO -
ITIENDO
CARRERA DE RESISTENCIA: Realizaremos carreras LARGAS A ritmo suave aprox. 20 minutos.
PASES
EN BLONCESTO ENCONTRAMOS DISTITOS PASES
1 PASE DE PECHO
2 PASE PICADO
3 PASE GANCHO
REALIZA CON U AMIGO LOS PASES REPITIENDO 30 VECES CADA UNO
Ahora vamos hacer abdominales ubica un sector en tu casa donde puedas hacer 4 tipos de Abdominales diferentes a realiza 40 repeticiones de cada una. (ver imagen)
,
9. Sigamos con los burpees (recuérdalos) (flexión de brazo, salto con aplauso) 4 series de 30
10 AHORA VAMOS A REALIZAR PLANCHA CUENTA 40 SEGUNTOS 2 SERIES
CONSULTA
INVESTIGA CUAL ES EL REGLAMENTO DEL BALONCESTO Y DIBUJA LA CANCHA CON SUS MEDIDAS
CUALES SON LAS TECNICAS DEL BALONCESTO,
Evaluación
REALIZA LOS EJERCICIOS Y ENVIAR EL VIDEO AL WHATS APP DEL PROFESOR
PUEDEN SER VARIOS VIDEOS DEPENDIENDO DEL TIEMPO DEL VIDEO
DEBES REALIZAR ESTOS EJERCICIOS CADA SEMANA EN EL HORARIO DE CLASES PREFERIBLEMENTE CON UNIFORME.
DEBES REALIZAR LOS EJERCICIOS COMPLETOS.
REALIZAR EL TRABAJO DE CONSULTA Y ENVIARLO AL DOCENTE
Bibliografía
Blázquez Sánchez, D. (1995). Métodos de enseñanza de la práctica deportiva, en Blázquez Sánchez, D. (comp.) (1995) La iniciación deportiva y el deporte escolar. Barcelona, INDE Publicaciones. p. 255
Colectivo de Autores. Programa y Orientaciones metodológicas de educación Física I y II Ciclo.
Collazo Macías A. (2002) Fundamentos Biometodológicos para el desarrollo de las capacidades físicas.
Cortegaza Fernández L. y Hernández Prado, C (2001) Los programas de enseñanza. Material de apoyo docente, Universidad de Matanzas. p. 4
Del Canto, C. (2000) Concepción Teórica acerca de los Niveles de Manifestación de las habilidades motrices deportivas en la Educación Física de la Educación General Politécnica y Laboral, Instituto Superior Pedagógico“ Enrique José Varona”, Ciudad de La Habana.
Devís Devís, J. (1996) Educación física, deporte y curriculum. Investigación y desarrollo curricular. Visor Madrid. p. 48
Forteza de la Rosa, Armando y Ranzola Rivas Alfredo (1988) Base metodología del entrenamiento deportivo. La Habana: ed. Científico técnica. 84 p.
Galera, A. D. (2001) Manual de Didáctica de la Educación Física I. Una perspectiva constructivista moderada. Funciones de impartición. Editorial Paidós, Barcelona, España.
Galera, A. D. (2001): Manual de Didáctica de la Educación Física II. Una perspectiva constructivista moderada. Funciones de impartición. Editorial Paidós, Barcelona, España.
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