fortalecer las cualidades físicas por medio de la practica del fútbol de salón a traves la fundamentacion técnica y táctica que le permita mejorar su desempeño .

Estimados estudiantes, en la siguiente guía va a encontrar actividades que se van a realizar durante las próximas dos semanas, dentro de la misma van a encontrar los textos o contenidos con el fin de apoyar el desarrollo de la misma y favorecer la comprensión del tema.

• Que observas en la imagen

Fútbol sala

El área de los deportes es muy amplia y tiene mucha variedad de disciplinas. Quizá uno de los deportes más reconocidos a nivel mundial es el fútbol, del cual se deriva el fútbol sala. Es también conocido con los nombres de microfútbol y fútbol de salón, un juego que nació inspirado en el fútbol y del cual cuyas bases se fundamentan en el balonmano, waterpolo y balon

¿Qué es el fútbol sala?

El fútbol sala es un tipo de adaptación o de variación al fútbol original, que además combina elementos del balonmano y baloncesto, y cuya finalidad, es lograr anotar un gol en el marco del equipo contrario

En qué consiste el fútbol sala

El fútbol sala es un deporte que consiste en intentar introducir un balón en la portería del equipo contrario con el objetivo de marcar un gol. Incluye además la defensa de los equipos para evitar la anotación. Es un deporte que se juego con los pies únicamente, con excepción del portero, que es el único que pude usar las manos dentro de su área.

https://es.slideshare.net/oscarlf/el-futsal-presen...

Historia

Originalmente se conoció con el nombre de fútbol de salón y se inició en la República Oriental de Uruguay, lugar localizado en América del Sur en el año 1930. El juego nació como una idea del Profesor Juan Carlos Ceriani quien ejercía la profesión en la Asociación Cristiana de Jóvenes. En ese entonces la selección uruguaya había conquistado las medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam, Holanda en 1924 y en Colombes, Francia en 1928, la igual que el primer campeonato del mundo luchado en Montevideo en 1930.

Debido a la popularidad del juego, en todos los lugares de Uruguay se improvisaba una cancha para practicarlo por lo que el Profesor Juan Carlos Ceriani vio que los jóvenes se sentían estimulados por el deporte sin tener en cuenta el tamaño del terreno de juego. Por esta razón decidió acoplar algunos deportes como el waterpolo, balón mano, baloncesto, fútbol, los ajustó y redacto el reglamento de esta nueva disciplina del fútbol.

En 1952 en Brasil se inició a llamar el deporte con el nombre de Futbol Sala, el profesor Habib Maphuz se encargó de organizar la primera liga de fútbol sala y creó la Federación Paulista de Fútbol Sala en junio de 1955. En 1954 se había fundado la Federación Metropolitana de Fútbol Sala, lo que hoy conocemos como la Federación de Fútbol Sala en Río de Janeiro. En 1965 se creó la Confederación Sudamericana del Fútbol de Salón y en 1971 la Federación Internacional de Fútbol de Salón (FIFUSA), y en 1982 se organizó el Primer Campeonato del Mundo en el cual ganó Brasil. Tiempo después se dio la prohibición por parte de FIFA para usar la palabra “fútbol” y por esta razón se le llamó “Futsal”. En 1990 las federaciones sudamericanas formaron la Confederación Panamericana de Futsal (PANAFUTSAL). En la actualidad encontramos dos organizaciones importantes de fútbol de salón, la AMF y la FIFA.

Características del fútbol sala

Las principales características del fútbol sala son las siguientes:

• El terreno no está hecho de hierba sino que es una superficie dura.
• Las medidas estándar de una cancha de fútbol sala son de 40 metros de largo por 20 metros de ancho.
• Los jugadores desempeñan una buena dinámica porque los jugadores no pueden están sin moverse por más de 3 segundos.
• El partido de fútbol sala tiene dos
• Cada gol tiene un valor de un punto.
• Los equipos tienen solo cinco jugadores.
• Se puede jugar con zapatillas lisas de goma.
• Cada uno de los jugadores tienen una función específica en el juego.

Quién lo inventó

Fue inventado en Uruguay en el año 1930 por el Profesor Juan Carlos Ceriani.

Cómo se juega

Para jugar fútbol sala se debe saber bien como tocar el balón, saber efectuar regates para lograr ser superior al equipo contrario y tener más posibilidades de ataque, es necesario que los jugadores conozcan las posiciones y evitar cometer faltas de forma continua. El partido inicia colocando los jugadores en la pista y el balón en el punto de penal. Los jugadores deben de colocarse a 5 metros de donde está el balón. Se deben de hacer pases continuos para evitar faltas y evitar cometer faltas graves.

Fundamentos

Los fundamentos del fútbol sala son los siguientes:

• Pase: es entregar el balón a otro jugador siendo precisos. Pueden ser cortos, medios, largos, ascendentes, descendentes, etc.
• Conducción: necesario para dominar el pase, la conducción y el tiro del balón.
• Regate: usado para superar a uno o a varios jugadores manteniendo el domininio del balón.
• Tiro a portería: su finalidad es marcar un gol utilizando alguna parte del cuerpo permitida.
• Recepción: es recibir el balón, controlarlo y colocarlo en el servicio del equipo.
• Las fintas: se usan para engañar al adversario.

Reglas del fútbol sala

Las principales reglas del fútbol sala son las siguientes:

• Un partido dura 40 minutos, con 20 minutos cada período, y un descanso de 15 minutos.
• Existen dos lanzamientos de penal, uno desde seis metros por una falta dentro de su propia área; y otro desde 10 metros luego de que un equipo haya acumulado cinco faltas.
• Hay cuatro árbitros, dos trabajan en la cancha y los otros dos se encargan del tiempo y faltas
• No existe el fuera de juego y las tácticas defensivas son diferentes. Normalmente, la mitad del equipo tiene que quedarse atrás.
• Los planchazos no son permitidos, las distancias en las barreras son de cinco metros y cuando se define un partido por tiros desde el punto penalti, son primeramente tres.
• Cuando un jugador es expulsado, su equipo debe jugar con cuatro futbolistas por un tiempo de 2 minutos, a menos que se marque un gol.
• Cada equipo puede pedir un tiempo muerto de un minuto por período. Lo debe solicitar el entrenador en cualquier momento en que su equipo tenga el balón.
• Los jugadores pueden cambiarse con el balón en juego y el jugador que sale puede ingresar
• La velocidad, la habilidad y la técnica son aspectos importantes, debido a esto, y no es válido anotar un gol de un saque de salida.
• El saque de banda se realiza con el pie, en dónde la bola abandonó el campo, y si el jugador dura más de cuatro segundos en hacerlo, se le concede al equipo contrario.

Posiciones

Las posiciones de los jugares de fútbol sala son las siguientes:

• Cierre o Líbero: es el jugador ubicado delante del portero como base para la línea de tres jugadores que atacan y el último jugador de campo a la defensiva. Se mueve mucho en el juego, y debe organizar al equipo.
• Alas: estos jugadores se ubican sobre las bandas y su función es subir y bajar sin parar buscando el apoyo a sus compañeros.
• Pívot: es el Jugador más cercano a la portería rival, que recibe y juega el balón a espaldas de la portería, también realiza jugadas defensivas y debe estar en constante movimiento, en busca de cualquier hueco para ofrecerse a un pase.
• Guardameta: es también conocido como portero y su principal objetivo es evitar que la pelota entre en su portería.

Superficie de juego

• La longitud estará comprendida entre 40mt de longitud y 20mt de anchura

• Para partidos internacionales longitud irá de 85 a 42 metros y la anchura de 18 a 25.

• El punto de penalti estará a 6 metros de la línea de fondo. El doble penalti a 10 metros.

• Las porterías tendrán unas dimensiones de 3 metros de ancho

INDUMENTARIA

El equipamiento basico que deben utilizar los jugadores de futbol sala es:

Jugadores:

• Camiseta de manga corta o manga larga (acuerdo con el club que representen)
• Pantalón corto dependiendo el club que representen
• Medias 3/4
• Espinilleras
• Zapatillas de futsal.

Porteros:

• Camiseta de manga larga o manga corta representando al club que pertenecen
• Pantalones cortos
• Proteciones (no olbligatorias)
• Rodilleras
• Coderas
• Espinilleras
• Medias 3/4
• Zapatillas adecuadas de futbol sala

pase, tiro, control y regate.

• Pase: es la acción de cederle la pelota a uno de los compañeros de equipo con cualquier parte del cuerpo que esté autorizada por el reglamento.
• Tiro: consiste en lanzar el balón a la portería contraria y depende de la potencia con que se golpee al balón. La puntera es el tiro que se hace con la puntera del pie y se hace para lanzar una bola con bastante potencia. Puede ser interior realizado con la parte interior del pie, puede ser con el empeine el cual se realiza con la parte anterior del pie, y por último puede ser con el tacón del pie.
• Control: son aquellos contactos realizados con alguna parte del cuerpo para que la pelota próxima a nuestro cuerpo.
• Regate: sirve para superar al jugador contrario con alguna parte del pie.

Campo

La cancha de juego o terreno de juego debe de tener forma rectangular. El largo de la cancha es de 38 a 42 metros y el ancho de la misma debe de estar entre los 18 y los 25 metros. Existe dentro de la cancha un área de penal que se encuentra delimitada por tres líneas, éstas incluyen una recta de 3 metros de longitud que es paralela con la línea del fondo y las otras dos líneas que se encuentran serán dos líneas curvas.

Balón

La pelota que se utiliza para practicar el fútbol sala deben de estar homologadas por las federaciones antes de ser utilizadas en un partido. Son elaboradas en cuerpo y tienen una circunferencia de entre 62 y 64 centímetros. Con respecto al peso del balón, éste debe de oscilar entre los 400 y los 440 gramos. Una parte importante del balón de fútbol sala es que, cuando hace el primer pique en el suelo, no deberá de rebotar menos de 50 centímetros ni tampoco más de 65 centímetros.

Cuantos jugadores hay en un equipo de futbol sala

En el fútbol sala cada uno de los equipos estará formado por 5 jugadores de los cuales uno deberá de ser el arquero, y en cuanto a los cambios de jugadores no existirá límite de sustituciones. Es por esta razón de cualquiera de los jugadores que es sustituido puede volver al juego nuevamente. Cuando un jugador es expulsado por medio de una tarjeta roja, podrá ser sustituido por otro jugador luego de que se cumplan los 2 minutos con los que se castigan al equipo que sufrió la expulsión del jugador.

Cuánto dura un partido de futbol sala

Un partido de fútbol sala dura 40 minutos que son cronometrados y que se separan en tiempos de 20 minutos cada uno. Existe además una pausa de 10 minutos entre los dos tiempos de 20. Cada uno de los equipos puede contar con un tiempo muerto de un minuto por cada uno de los periodos que se juegan. Los partidos acaban con el sonido de la bocina que no es igual al pito del hombre.

Jugadores famosos

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ACTIVIDAD

• 1.REALIZA UN ESQUEMA CONCEPTUAL
• 2.Dibuja el campo de juego con sus medidas, zonas de juego y nombre de las líneas
• 3.Describe y dibuja la indumentaria utilizada en el futsal

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Beneficios de practicar futsal en la adolescencia

Jugar al fútbol sala tiene múltiples beneficios para la salud, tanto para el cuerpo como para la mente y, por supuesto para las relaciones sociales. Este deporte puede aportar grandes ventajas a cualquier persona, tenga la edad que tenga, pero en el caso de los adolescentes, el impacto que tiene sobre ellos practicar futsal puede ser muy importante para su desarrollo y crecimiento.

La adolescencia está llena de cambios emocionales por lo que es importante realizar actividades que impliquen esfuerzo, compromiso, sociabilizarse y motivación. Es una etapa donde la persona está desarrollando su personalidad y formar parte de un equipo y compartir con gente de su edad una actividad física puede ser una buena forma de aprender valores y, sobre todo, de ponerlos en práctica.

Y en esta etapa de la vida, los futuros adultos también necesitan actividades que beneficien a su desarrollo físico, ganando resistencia, fuerza y agilidad. El tener que asistir todas las semanas a entrenamientos y partidos establece una rutina sana y dinámica que es muy importante complementar con una alimentación variada y que aporte la energía necesaria para poder rendir fuera y dentro del campo.

¿Cómo beneficia el fútbol sala en la salud?

El futsal -al igual que otros deportes de equipo que exigen esfuerzo- es la mejor opción para canalizar emociones y energía en un periodo como el de la adolescencia en el que se producen tantos cambios.

Con este deporte los adolescentes aprenden a comprometerse con su equipo, trabajar conjuntamente y ven los resultados de esto en los logros que consiguen juntos, ya sea ganando un partido o viendo cómo cada vez son mejores jugadores. Por otra parte, practicar futsal bajo un reglamento les enseña la importancia de tener normas y saber acatarlas.

Gracias al juego en equipo, los jóvenes futbolistas tienen la oportunidad de relacionarse con sus compañeros tanto dentro como fuera del campo, forjando amistades con gente diferente y ampliando su círculo social. El sentido de pertenencia a un grupo ayuda a incrementar las habilidades sociales y genera un impacto positivo en la estabilidad emocional del jugador.

Y por supuesto, no debemos de pasar por alto que el fútbol sala fomenta la superación personal de los adolescentes, una forma de afrontar los problemas y de llegar a sus objetivos que es aplicable a todos los ámbitos de su vida. Por lo que gracias al fútbol sala serán capaces de desarrollar una mentalidad positiva que les ayudará a aceptar los fracasos y seguir aprendiendo para alcanzar nuevas metas.

En cuanto a los beneficios físicos, como todo deporte, el futsal es una actividad física muy completa y muy recomendable para ponerse en forma. Gracias a este deporte pueden divertirse y desconectar del estrés de los estudios, mientras mejoran su estado se salud y se alejan de la obesidad. El fútbol sala desarrolla grandes grupos musculares por lo que ayuda a mejorar la coordinación motora y amplía la capacidad cardiovascular, facilitando así una mayor implicación con el deporte cuando se pasa a la edad adulta.

Los beneficios psicológicos y físicos que genera la práctica de futsal en la adolescencia son muy numerosos:

Beneficios psicológicos

• El compañerismo, la responsabilidad y el afán de superación ayudan al desarrollo emocional.
• Mejora la capacidad lógica, ayuda a pensar rápidamente y a tomar decisiones de manera más ágil.
• Ayuda a relacionarse con personas de la misma edad, compartiendo juntos el esfuerzo, las victorias y las derrotas.
• Fomenta la disciplina, la rutina y la competitividad sana.
• Alivia el estrés, mejorando el sueño y combatiendo posibles crisis de ansiedad o depresión.
• Impide dedicar un tiempo excesivo a actividades pasivas como ver la televisión, jugar a videojuegos y practicar casi a diario la desconexión digital por unas horas.
• Mejora el nivel de concentración.
• Mejora la adaptabilidad a cambios.

Beneficios físicos

• Mejora el estado de salud de forma general, la condición física y ayuda a su mantenimiento.
• Reduce el riesgo de obesidad y previene enfermedades del corazón.
• Ayuda a bajar la presión arterial y el colesterol.
• Fortalece los músculos y aumenta la resistencia física.
• Estimula la coordinación motora mejorando el equilibrio, la fuerza y la buena postura corporal.
• Ayuda a oxigenar la sangre y aumenta la capacidad cardiovascular.

Teniendo en mente todo lo que implica jugar a fútbol sala, ¿qué mejor plan que apuntarse a la próxima edición de nuestro torneo? Es una gran oportunidad para vivir la experiencia de practicar futsal dentro de una competición internacional, al mismo tiempo que se fomenta la convivencia de los jugadores con jóvenes de diferentes nacionalidades, participando en actividades de ocio y entretenimiento. Una forma de vivir el fútbol sala mucho más intensa, profesional y que aportará grandes momentos de diversión, compañerismo y desarrollo físico y personal.

ACTIVIDAD

Realizar un esquema conceptual de los beneficios del futsal en su cuaderno y elabore un afiche en hoja blanca sobre los beneficios por prácticar el futbolsala

Nota

Escaneralo y subirlo al whatsapp de grupo de ed fisica

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