“Si los gestos, la postura, la actitud y la tonicidad son los medios de expresión y comunicación de ideas, sentimientos y emociones, los lenguajes corporales hacen posible la conservación y transmisión de las experiencias motrices, el desarrollo de la conciencia y la orientación de los propios movimientos [Meinel, 1977, p. 19]. Por ello, el desarrollo de la competencia expresiva corporal busca que, mediante el trabajo con su cuerpo, los sujetos aprendan a relacionar y reconocer los movimientos espontáneos, así como apropiarse y usar las técnicas expresivas dentro de su proceso formativo.” (Orientaciones Pedagógicas para la Educación Física, Recreación y Deporte, p, 35. 2010)

Estudiantes buen día, desde los talleres anteriores hemos venido trabajando en la capacidad que tienen cada una/uno de ustedes para comprender y experimentar la relación que encuentran entre su salud mental, corporal y la relación que tenemos con el ambiente que nos rodea para hallar un punto de equilibrio, y con él la armonía.

Pero, de estos procesos también hace parte los lenguajes corporales, que complementa esa capacidad que hemos venido desarrollando para ser conscientes de nuestra salud física, y nos permiten mucho más que saber nuestro nivel de salud, así que observemos el siguiente video.

EXPLICACIÓN

Ustedes se preguntarán ¿por qué estamos hablando de lenguaje corporal en clase de educación física, recreación y deportes? Pues bien, estamos haciendo esto, para complementar los factores que les mencionaba en la motivación, para encontrar nuestro punto de equilibrio y armonía y así estar bien física, mentalmente y con nuestro entorno, parte de ese entorno también está conformado por otros seres humanos como nuestras familias, amigas, amigos, conocidos y desconocidos, y en muchos momentos estamos en conflicto con personas por la manera en la que me miró (sin mirarme realmente), nos preocupamos porque pensamos que algo malo les pasa, o nos encontramos con personas que nos preguntan si estamos bien solo cuando nos ven.

“Todo movimiento humano tiene un propósito y su realización contiene un significado que es interpretado o comprendido por quien lo realiza o por los otros, de tal forma que se establecen códigos de comunicación e interacción que están presentes de manera permanente en las relaciones sociales.

… La competencia expresiva en los lenguajes corporales está determinada por la precisión de la ejecución o formas de uso del cuerpo para enviar un mensaje y ser comprendido o interpretado por los otros, en la vida cotidiana y en el desarrollo de técnicas de expresión corporal.” (Orientaciones Pedagógicas para la Educación Física, Recreación y Deporte, p, 35-36. 2010)

Para que puedan comprender eso de manera más dinámica, les invito a observar el siguiente video:

https://www.youtube.com/watch?v=TvXymZlxjz4

Ejercicios

Como ya tenemos claro la importancia del lenguaje corporal y su importancia en nuestra relación con los otros seres humanos, vamos a realizar una serie de ejercicios que nos permitan conectarnos con nuestras emociones, reacciones y sobre todo comprender porque adoptamos una postura de manera inconsciente frente a una determinada situación. Por eso vamos a desarrollar las siguientes actividades:

• Primero, comencemos a ser conscientes de nuestras posturas, gestos y movimientos, piensen cuantas veces al día por ejemplo están mal sentados/as, por qué están sentados en esa posición, cuando están felices qué movimientos o gestos tienen, cuando están enojados como reaccionan y físicamente cómo se comportan.

• Este ejercicio de ser conscientes de sus movimientos lo harán durante una semana, después de esa semana, Con todas estas preguntas y otras que seguro les surgirán, realicen un escrito donde manifiesten cada movimiento repetitivo y qué emoción hace que tomen esa postura física. Quizás puedan encontrar inspiración en el siguiente video https://www.youtube.com/watch?v=UFLymMzL_9Y

• Segundo, luego de identificar nuestras emociones y reacciones, y de realizar y entregar el escrito. Harán con elementos reciclados un par de títeres en los que por medio de un video de 1 minutos ustedes expliquen cómo sus posturas corporales influyeron las maneras en las que se sentían y cómo se puede ver o no afectada su salud. A continuación, les dejo un video en el que pueden apoyarse para hacer el títere https://www.youtube.com/watch?v=wBkjhi2d4_c

En este taller se evaluará:

• Puntualidad
• Capacidad de análisis, interpretación y redacción.
• Creatividad y capacidad de buscar inspiración por ustedes mismas y mismos, en videos o escritos diferentes a los propuestos por mí.

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