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TemaINICIACION PARA ACTIVIDADES DE ATLETISMO (CARRERA Y SALTOS)
EvidenciaRealizar video, ejecutando los ejercicios propuestos y enviar evidencia a tu profesora.
calificable?1
Activo1

Propósito

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Conocer y ejecutar algunas pruebas y ejercicios para técnica de atletismo en Velocidad y Resistencia.

Motivación

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Observa el video

¿Recuerdas cuáles son las pruebas que se mencionaron?

¿Cuál es la que más te llama la atención?

¿Sabías que las carreras de velocidad y resistencia hacen parte de las pruebas de atletismo?

Explicación

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En el atletismo, la carrera de velocidad es una carrera a pie que tiene una distancia predeterminada en 60, 100, 200 y 400 metros en pistas. Es frecuente también realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo yardas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista.

En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi incorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, así los corredores traccionan empujando los pies contra los tacos de salida, diseñados especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de la línea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.

En este enlace podrás ver los pasos para ser un excelente velocista analízalos en compañía de tu profesor http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_100.htm . Además puedes ver este corto video que te explica aún mejor el temahttps://youtu.be/M7viI3fRfa4

Ejercicios

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Observa el video y realiza la actividad junto a la profesora, quien te ayudará a seguir el paso a paso de una forma divertida y así acondicionar tu cuerpo para la técnica de velocidad de reacción y así estar listo para participar en los juegos Olímpicos.

Recuerda siempre antes de realizar cualquier actividad deportiva tener en cuenta los siguientes pasos:

  1. Usar ropa deportiva y cómoda (no pijama ni chanclas).
  2. Realizar el proceso de activación muscular con un calentamiento adecuado (trotar, saltar, jugar).
  3. Realizar los debidos estiramientos y movilidad articular para evitar lesiones.
  4. Tener un hidratante para beber al terminar nuestros ejercicios.
  5. Disfrutar las actividades.
  6. Realizar video ejecutando los ejercicios propuestos y enviar evidencia a tu profesor por la plataforma acordada

Para esta ocasión solo trabajaremos velocidad, pero ¡recuerda!, debes estar preparado para la prueba de resistencia en la siguiente clase.


Hasta la próxima jóvenes atletas.

Evaluación

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Bibliografía

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Cursos

Curso 
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Acceso a las actividades

Total 33 items.
ActividadNombreFecha de ingresoFecha de actualizaciónNúmero de ingresosAñoCursoSubreporte
9137CHAPARRO LEON ANDRY JULIETH2021-07-09 13:54:552021-07-09 15:15:1722021Propósito
9137CHAPARRO LEON ANDRY JULIETH2021-07-09 15:15:192021-07-09 15:15:1912021Motivación
9137CHAPARRO LEON ANDRY JULIETH2021-07-09 15:15:362021-07-09 15:15:3612021Explicación
9137CHAPARRO LEON ANDRY JULIETH2021-07-19 12:45:262021-07-19 12:45:2612021Ejercicios
9137CUEVAS ORTIZ HANNA LISBETH2021-07-09 09:46:212021-07-09 09:46:2112021Motivación
9137CUEVAS ORTIZ HANNA LISBETH2021-07-09 09:52:282021-07-21 08:48:2632021Explicación
9137CUEVAS ORTIZ HANNA LISBETH2021-07-09 09:55:382021-07-21 08:48:4222021Ejercicios
9137CUEVAS ORTIZ HANNA LISBETH2021-07-09 09:58:242021-07-09 09:58:2522021Evaluación
9137CUEVAS ORTIZ HANNA LISBETH2021-07-09 09:58:272021-07-09 09:58:2712021Bibliografía
9137CUEVAS ORTIZ HANNA LISBETH2021-07-09 09:58:262021-07-09 09:58:2932021Foro
9137QUINTERO MELO ZHARIK YULIANA2021-07-11 14:46:232021-07-11 14:47:2822021Motivación
9137QUINTERO MELO ZHARIK YULIANA2021-07-11 14:47:292021-07-11 14:47:3022021Explicación
9137RUIZ TORRES ANA VICTORIA2021-08-06 18:30:082021-08-06 18:30:0812021Motivación
9137RUIZ TORRES ANA VICTORIA2021-08-06 18:30:122021-08-06 18:30:1212021Explicación
9137RUIZ TORRES ANA VICTORIA2021-08-06 18:30:112021-08-06 18:30:1112021Ejercicios
9137RUIZ TORRES ANA VICTORIA2021-08-06 18:30:112021-08-06 18:30:1622021Evaluación
9137RUIZ TORRES ANA VICTORIA2021-08-06 18:30:102021-08-06 18:30:1012021Bibliografía
9137URREA MARTINEZ DAVID ALEJANDRO2021-07-09 08:22:332021-07-09 09:52:4732021Motivación
9137URREA MARTINEZ DAVID ALEJANDRO2021-07-09 09:52:302021-07-11 20:44:3122021Explicación
9137URREA MARTINEZ DAVID ALEJANDRO2021-07-09 09:52:362021-07-09 09:52:3612021Evaluación
9137URREA MARTINEZ DAVID ALEJANDRO2021-07-09 09:52:382021-07-09 09:52:3812021Bibliografía
9137GARCIA SANCHEZ KEILYN SOFIA2021-07-09 09:46:252021-07-09 09:46:2842021Motivación
9137GARCIA SANCHEZ KEILYN SOFIA2021-07-09 09:46:462021-07-22 06:53:2782021Ejercicios
9137QUINTERO MATEHUS MAURICIO GABRIEL 2021-07-09 10:01:342021-07-09 10:01:3412021Propósito
9137QUINTERO MATEHUS MAURICIO GABRIEL 2021-07-09 10:01:372021-07-09 10:01:3712021Explicación
9137QUINTERO MATEHUS MAURICIO GABRIEL 2021-07-09 10:01:402021-07-09 10:01:4012021Ejercicios
9137QUINTERO MATEHUS MAURICIO GABRIEL 2021-07-09 10:01:432021-07-09 10:01:4312021Evaluación
9137QUINTERO MATEHUS MAURICIO GABRIEL 2021-07-09 10:01:442021-07-09 10:01:4412021Bibliografía
9137QUINTERO MATEHUS MAURICIO GABRIEL 2021-07-09 10:01:452021-07-09 10:01:4512021Tarea
9137QUINTERO MATEHUS MAURICIO GABRIEL 2021-07-09 10:01:472021-07-09 10:01:4712021Foro
9137HERNÁNDEZ PARISCA JESÚS ALEJANDRO2021-07-09 09:45:582021-07-09 09:45:5812021Propósito
9137HERNÁNDEZ PARISCA JESÚS ALEJANDRO2021-07-09 09:46:142021-07-09 09:46:1412021Ejercicios
9137HERNÁNDEZ PARISCA JESÚS ALEJANDRO2021-07-09 09:46:222021-07-09 09:50:4832021Evaluación