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Actualizar Secuencia Didactica: 9995
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CLEI I
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CLEI VI
Tema
Fecha de inicio
Fecha de finalización
Propósito
<p>Conocer las pruebas de atletismo en pista y campo y realizar algunos ejercicios que ayuden a introducir a cada estudiante en el mundo del deporte en la modalidad de colegio en casa.</p>
Motivación
<p>Observa el siguiente video y busca el deporte que más te llame la atención para realizar:</p><p><a href="about:blank">https://www.youtube.com/watch?v=2pLZX_YxrIc</a><br></p><p><br></p>
Explicación
<h1>Pruebas de Campo y pista en Atletismo Olímpico </h1> <p>PRUEBAS DE PISTA Y CAMPO EN EL<br> ATLETISMO<br> <br> PRUEBAS DE CAMPO:<br> - Lanzamiento de martillo<br> - Lanzamiento de jabalina<br> - Lanzamiento de bala<br> - Lanzamiento de disco<br> - Salto largo<br> - Salto altura<br> - Salto triple</p><p>PRUEBAS DE PISTA:<br> - CARRERAS DE VELOCIDAD:<br> - 100 metros<br> - 200 metros<br> - 400 metros<br> - CARRERAS DE MEDIA DISTANCIA<br> - 800 metros<br> - 1500 metros<br> - CARRERAS DE LARGA DISTANCIA<br> - 5000 metros<br> - 10000 metros<br> - CARRERAS DE VALLAS<br> - 100 metros vallas<br> - 110 metros vallas<br> - 400 metros vallas</p><p>Observa el siguiente video para tener más claro las pruebas de atletismo:</p><p> <a href="about:blank">https://www.youtube.com/watch?v=zn_QPVN7cmM</a><br></p><p><br></p><table> <tbody><tr> <td></td> </tr> <tr> <td></td> <td></td> </tr></tbody></table>
Ejercicios
<p><b>Recuerda siempre antes de realizar cualquier actividad deportiva tener en cuenta los siguientes pasos:</b></p><p><b> </b></p> <ol> <li><b> Usar ropa deportiva y cómoda (no pijama y chanclas ).</b></li> <li><b>Realizar el proceso de activación muscular con un calentamiento adecuado (trotar, saltar, jugar).</b></li> <li><b>Realizar los debidos estiramientos y movilidad articular para evitar lesiones.</b></li> <li><b>Tener un hidratante para beber al terminar nuestros ejercicios.</b></li> <li><b>Disfrutar las actividades.</b></li><li><b>Realizar video ejecutando los ejercicios sugeridos en casa y enviar evidencia a tu profesor por la plataforma acordada.</b></li><li><b></b><b>Observa el video de lanzamiento de bala y realiza los pasos ensayando en casa, puedes utilizar los siguientes elementos.</b></li><li><b> <a href="about:blank"><b><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/9bzjfyvU07c" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></b></a><b> <o:p></o:p></b> <a href="about:blank"><b><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/BB74nXw-AS8" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></b></a><b> <o:p></o:p></b> - <b>Pelota mediana (se puede fabricar con tela o papel)</b><b><o:p></o:p></b> - <b>Ropa deportiva</b><b><o:p></o:p></b> - <b>Cinta métrica. (para que midas la distancia a la que haces tú lanzamiento).</b> <b><i><o:p> </o:p></i></b> - <b><i>Recuerda que mientras más pesada la pelota mucho mejor y debes realizar estos ejercicios bajo la supervisión de un adulto responsable para evitar lesiones o daños.</i></b><b><i><o:p></o:p></i></b> <b><o:p> </o:p></b></b></li></ol><b></b>
Evidencia
Evaluación
Bibliografía
<p><a href="https://mis-juegos-olimpicos.com/disciplinas-olimpicas/atletismo-olimpico/pruebas-de-campo/">https://mis-juegos-olimpicos.com/disciplinas-olimp...</a><o:p></o:p></p>
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