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Actualizar Secuencia Didactica: 9911
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CLEI VI
Tema
Fecha de inicio
Fecha de finalización
Propósito
<p><b>Atletismo Pruebas de campo y de pista.</b></p><p>Conocer las pruebas de atletismo en pista y campo y realizar algunos ejercicios que ayuden a introducir a cada estudiante en el mundo del deporte en la modalidad de colegio en casa.<o:p></o:p></p>
Motivación
<p>Observa el siguiente video y busca el deporte que más te llame la atención para realizar. <a href="https://www.youtube.com/watch?v=2pLZX_YxrIc">https://www.youtube.com/watch?v=2pLZX_YxrIc</a></p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=2pLZX_YxrIc"></a><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/2pLZX_YxrIc" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><span class="redactor-invisible-space"></span></p>
Explicación
<h1>Pruebas de Campo y pista en Atletismo Olímpico</h1>PRUEBAS DE PISTA Y CAMPO EN EL<p><br></p><p>ATLETISMO</p><p><br><br></p><p>PRUEBAS DE CAMPO:<br></p><p>- Lanzamiento de martillo: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=PCc5Q6dhkQY">https://www.youtube.com/watch?v=PCc5Q6dhkQY</a><br></p><p>- Lanzamiento de jabalina:<a href="https://www.youtube.com/watch?v=o7pgW4tQM7s">https://www.youtube.com/watch?v=o7pgW4tQM7s</a><br></p><p>- Lanzamiento de bala: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=vZ1VXL648ZQ">https://www.youtube.com/watch?v=vZ1VXL648ZQ</a><br></p><p>- Lanzamiento de disco: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=MHcld_HU8xk">https://www.youtube.com/watch?v=MHcld_HU8xk</a><br></p><p>- Salto largo: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=xxxqMsXE5zk">https://www.youtube.com/watch?v=xxxqMsXE5zk</a></p><p>- Salto altura: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=UVnWd_5oRZo">https://www.youtube.com/watch?v=UVnWd_5oRZo</a></p><p> - Salto triple: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=v9tdUtQ-L8Q&t=216s">https://www.youtube.com/watch?v=v9tdUtQ-L8Q&t=216s</a></p><p><br></p><p>PRUEBAS DE PISTA:<br> - CARRERAS DE VELOCIDAD:<br> - 100 metros<br> - 200 metros<br> - 400 metros<br> - CARRERAS DE MEDIA DISTANCIA<br> - 800 metros<br> - 1500 metros<br> - CARRERAS DE LARGA DISTANCIA<br> - 5000 metros<br> - 10000 metros<br> - CARRERAS DE VALLAS<br> - 100 metros vallas<br> - 110 metros vallas<br> - 400 metros vallas</p><p>Observa el siguiente video para tener más claro las pruebas de atletismo <a href="https://www.youtube.com/watch?v=zn_QPVN7cmM">https://www.youtube.com/watch?v=zn_QPVN7cmM</a><br></p><h1><o:p></o:p></h1>
Ejercicios
<p>Recuerda siempre antes de realizar cualquier actividad deportiva tener en cuenta los siguientes pasos:</p> <ul><li><strong>1.</strong> Usar ropa deportiva y cómoda (no pijama y chanclas ).</li> <li><strong>2.</strong>Realizar el proceso de activación muscular con un calentamiento adecuado (trotar, saltar, jugar).</li> <li><strong>3.</strong>Realizar los debidos estiramientos y movilidad articular para evitar lesiones.</li> <li><strong>4.</strong>Tener un hidratante para beber al terminar nuestros ejercicios.</li> <li><strong>5.</strong>Disfrutar las actividades.</li></ul> Realizar video ejecutando los ejercicios sugeridos en casa y enviar evidencia a tu profesor por la plataforma acordada.<p>Observa el video de lanzamiento de bala y realiza los pasos ensayando en casa, puedes utilizar los siguientes elementos.</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=BB74nXw-AS8">https://www.youtube.com/watch?v=BB74nXw-AS8</a></p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=BB74nXw-AS8"></a><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/BB74nXw-AS8" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Pelota mediana (se puede fabricar con tela o papel)</p><p>Ropa deportiva</p><p>Cinta métrica. (para que midas la distancia a la que haces tú lanzamiento).</p><p><i>Recuerda que mientras más pesada la pelota mucho mejor y debes realizar estos ejercicios bajo la supervisión de un adulto responsable para evitar lesiones o daños.</i></p>
Evidencia
Evaluación
<p>Realizar video ejecutando los ejercicios sugeridos en casa y enviar evidencia a tu profesor por la plataforma acordada.</p>
Bibliografía
<p><a href="https://mis-juegos-olimpicos.com/disciplinas-olimpicas/atletismo-olimpico/pruebas-de-campo/">https://mis-juegos-olimpicos.com/disciplinas-olimp...</a><o:p></o:p></p>
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