Actualizar Secuencia Didactica: 5640

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Propósito

Motivación

Explicación

<h5>¿Qué es la coordinación?</h5><p>La coordinación se puede definir como la capacidad para realizar eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Es decir, la coordinación es lo que nos permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción para realizarla de la manera más adaptada posible. Aunque la motricidad y el movimiento implican una gran cantidad de áreas cerebrales frontales, la principal estructura encargada de la coordinación es el cerebelo.</p><p><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/_CXftomjpSQ" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/r3P_udAj4yA" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/xtOPutDbZi8" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><span class="redactor-invisible-space"></span><br></p><p><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/HZ54ZGuvVkw" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><span class="redactor-invisible-space"><br></span></p><h5>La psicomotricidad y coordinación</h5><p>La psicomotricidad es un término más amplio, ya que incluye aspectos motores, cognitivos, sociales y afectivos. Por tanto, no hace sólo referencia a la destreza con la que se lleva a cabo el movimiento, sino que también contempla la conciencia del propio cuerpo, la lateralidad, los conceptos espaciales, etc.</p><h5>Tipos de psicomotricidad</h5><ul><li>Motricidad gruesa: La motricidad gruesa hace referencia a los movimientos de grupos musculares grandes y generales (que implican la totalidad de nuestro cuerpo). Estos movimientos requieren más potencia que precisión, como podría ser el caso del desplazamiento, la posición y el equilibrio del cuerpo.</li><li>Motricidad fina: La motricidad fina hace referencia al movimiento de grupos musculares pequeños y específicos (generalmente implican los músculos de la mano). Para llevarlos a cabo, hace falta más precisión que fuerza, como sería el caso de escribir, atarse los cordones, etc.</li></ul><h5>Tipos de coordinación</h5><ul><li>Coordinación motriz: Coordinación de los diferentes músculos del cuerpo en función de lo que percibimos de todos nuestros sentidos. Se refiere a toda coordinación en su conjunto. Se relaciona principalmente con la motricidad gruesa e incluye los dos tipos que vemos a continuación.</li><li>Coordinación oj-mano: También es conocida como viso-motora y óculo-manual. Hace referencia a la capacidad de manejar las manos en función de lo que percibimos con los ojos. Por ejemplo, teclear en el ordenador. Es el tipo de coordinación que requiere la motricidad fina.</li><li>Coordinación óculo-pédica: Hace referencia a la capacidad de manejar los pies en función de lo que percibimos con los ojos. Este sería el caso de chutar una pelota. También sería característico de la motricidad gruesa.</li></ul><h5>Ejemplos de coordinación</h5><ul><li>La coordinación es una capacidad esencial en el deporte. Nos sería imposible correr, nadar, montar en bicicleta, chutar un balón, lanzar a canasta o batear una bola sin ayuda de esta capacidad.</li><li>Redactar un informe a ordenador, manejar maquinaria pesada o montar una mesa requiere de esta habilidad en buen estado. Una mala coordinación en ámbitos laborales podría dar lugar a muchos accidentes.</li><li>En el colegio empleamos la coordinación para escribir, dibujar o recortar, entre otras cosas. En la universidad para tomar apuntes o redactar exámenes a la velocidad necesaria).</li><li>Para dar respuesta a todas las exigencias de la conducción, debemos coordinar nuestros movimientos, pulsando los pedales en el momento adecuado, mientras cambiamos de marcha o giramos el volante.</li></ul><p><br></p>

Ejercicios

<p><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/y8Dr6Oj7_oI" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Realiza un video donde te conviertas en un entrenador personal, realiza 10 ejercicios de estiramiento, aprendidos en el siguiente video y 5 ejercicios que aprendas en el segundo video: </p><p><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/r3P_udAj4yA" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><br></p><p><iframe width="500" height="281" src="//www.youtube.com/embed/wTvL8yRbtig" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><br></p><p>Ejercicio #2</p><p>Para realizar este ejercicio necesitamos los siguientes materiales:</p><p>1. 10 hojas de papel reciclado</p><p>2. 10 vasos plásticos enumerados del 1 al 10</p><p>3. Cinta (de enmascarar o transparente)</p><p>recuerda que la idea es utilizar los materiales que tengas en casa</p><p>1 actividad:</p><p>realiza con cada hoja de papel una pelotica, al final debes tener 10 peloticas de papel. Luego con un marcador enumera cada vaso del numero 1 al 10.</p>

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