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Actualizar Secuencia Didactica: 10851
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CLEI I
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CLEI VI
Tema
Fecha de inicio
Fecha de finalización
Propósito
<p>Ejecuta adecuadamente ejercicios físicos relacionados con las capacidades físicas.</p>
Motivación
<p>Desarrollar actividades de iniciación:</p><p><img src="/web/uploads/13122/6833cc4946-calentamiento.jpg"></p><br>
Explicación
<p>Completo el siguiente texto y realizo el análisis pertinente.</p><p>La _________ que es la capacidad de superar u oponerse a una carga física _______ por medio de la contracción muscular, mejora notablemente con el crecimiento muscular que __________ con la edad. Se alcanza el __________ de fuerza generalmente a la edad de 20 años en las mujeres y hasta los 30 años en los _________. Los cambios hormonales que acompañan pubertad conllevan notables __________ de fuerza en los chicos pubescentes, debido a la mayor masa muscular observada. También se ha observado que la amplitud del desarrollo y la ___________ de rendimiento de los músculos dependen de la madurez relativa del sistema ________. </p> <table> <tbody><tr> <td> <p>Externa</p> </td> <td> <p>Fuerza</p> </td> <td> <p>Aumenta</p> </td> <td> <p>Incremento</p> </td> </tr> <tr> <td> <p>Hombres</p> </td> <td> <p>Capacidad</p> </td> <td> <p>Máximo</p> </td> <td> <p>Nervioso</p> </td> </tr></tbody></table>
Ejercicios
<p><b>Etapa central:</b></p><p>Fortalecimiento de los miembros inferiores</p><p>En parejas de la misma contextura física, nos tomamos de los hombros con las manos y tratamos de llevar el compañero hacia tras.</p><p>Espalda con espalda, empuja a tus compañeros con el apoyo de los pies.</p><p>Lleva a tu compañero sobre la espalda desplazándote 30 metros, se fuerte y resiste con tus piernas, luego cambia con tu compañero y repite el mismo ejercicio dos veces.</p><p>Fortalecimiento de miembros superiores</p><p>En parejas lleva a tu compañero de los pies en forma de carretilla, “ojo debes ser muy cuidadoso, no lo dejes caer ni hagas tropezar a otros.”</p><p>Ahora realizo nuevamente la posición de carretilla pero en posición boca arriba.</p> Observa en el video algunos de los ejercicios propuestos: <a href="https://youtu.be/aUTEcwGNQOA">https://youtu.be/aUTEcwGNQOA<p><br></p><p><br></p></a>
Evidencia
Evaluación
Bibliografía
<p><a href="https://es.justexw.com/por-que-ensenar-excel-a-los-ninos-todos-los-beneficios-de-usar-excel-desde-pequenos.html">https://es.justexw.com/por-que-ensenar-excel-a-los-ninos-todos-los-beneficios-de-usar-excel-desde-pequenos.html</a> http://deportes.pucp.edu.pe/tips/el-equilibrio-y-su-importancia-en-la-actividad-fisica/#:~:text=Seg%C3%BAn%20%C3%81lvarez%20del%20Villar%20(1987,o%20desplaz%C3%A1ndose%20(equilibrio%20din%C3%A1mico).</p>
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